快步每天走一个小时，为什么大腿和小腿的韧带疼呢？
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是刚开始还不适应吧。
你可以适当的放慢一下速度。然后每天晚上放点热水烫下脚，按摩一下。
多走几天就好了。
加油。
你可以适当的放慢一下速度。然后每天晚上放点热水烫下脚，按摩一下。
多走几天就好了。
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