李小龙肌肉需要多少年能练出来
9个回答
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那得看是怎么的练法，你去看看彭于晏的肌肉，还有何润东。 几乎无肉无油的饮食，高强度有针对性的训练，不需要一年就OK。 但可能会反复吧。所以一年内可以练出但是更重要的是保持锻炼，
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2--3年吧，去健身房
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他活了30多年，就练了30年，你说呢？呵呵
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