怎样才能更好的入睡
因为我白天要工作很长时间！雨下来的时间真的很少，我想请问一下大家怎样才能更好的入睡呢？入睡困难是什么原因？如果治好入睡困难这个问题？...
因为我白天要工作很长时间！雨下来的时间真的很少，我想请问一下大家怎样才能更好的入睡呢？入睡困难是什么原因？如果治好入睡困难这个问题？
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白天的长时间工作，是造成你失眠的主要原因哦 应该工作完很累了才对！你这种现象是失眠的表现！如果你想冶好这个入睡问题等问题你可以用茶疗的方法安全有效没副作用
参考资料： http://shoucang.baidu.com/K4lL2gtHV8
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一个简单的方法是每天晚上睡觉前用姜泡脚,水温40度左右,大概泡二十分钟.你白天工作长,休息时间短,用姜泡脚可以消除你一天的疲劳.而且可以减少失眠.我自己试过的,用姜泡脚第二天比平时有精神.而且坚持泡可以活到150岁哦.
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教你如何快速入睡
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想要好睡眠，一是要有个好习惯，按时作息，同时注意室内光线的问题，确保 人体分泌褪黑素正常。
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