Question

如何长寿？

我不要医学理论，就是平常老百姓能够理解能够做到的方法和养生理论

Answer 1

1。保持良好的心态
2。坚持适量的运动
3。保持正常的作息
4。远离不良的生活陋习
5。外出的话，记得宁让三分，莫争一秒。
6。三餐按时吃饭，多吃些粗粮杂粮，少吃加工品。
PS：养身的东西看似简单，做起来却很难，希望你能持之以恒，长寿不再是空谈！呵呵。。。

Answer 2

早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。
中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。
晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。
平时：好心情、做运动、睡好觉。
记住：知道不重要，做到才重要！

Answer 3

简单说,管住你的嘴，迈开你的腿。吃得科学，7-8分饱，经常锻炼，把多余的脂肪去掉，多吃果蔬，低温加工。详细找我

Answer 4

日出而作，日落而息，宽以待人，宽以待己，少荤多素，少坐多走。有规律的作息和平和的心态，经常散步。（少喝牛奶多喝豆浆）

Answer 5

嘿嘿~我只知道环境这个东西很重要，最好污染少，像乐山的长寿老人就很多，多吃粗粮，粗茶淡饭少些精粮，睡觉前泡泡脚这个是慢性养生，慢慢来，只要养成习惯每天保持愉快的心情，遇到事情不要急 不要气，有乐观的态度都很好