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常灸足三里、关元穴可长寿，这是古书有记载的，有家店叫爱灸堂的听不错，你去试两次就知道了，学会了自己在家也可以灸。
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营养均衡，经络畅通，适当锻炼，睡眠充足，心胸豁达。
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我老公的爷爷 85岁了 我和他差60岁 我觉得他爷爷的很多生活方式就是他长寿的秘密
他喜欢吃两道菜每天都吃不会落下 糖拌西红柿 炒花生米 我问过医生 这两样对人身体很有好处的 软化血管 很多 ···
每天下棋 遛弯 到现在他都能骑着他的28自行车去买菜 我很羡慕他 也希望你们也能学习老人的好心态 好生活方式 大家都长寿
他喜欢吃两道菜每天都吃不会落下 糖拌西红柿 炒花生米 我问过医生 这两样对人身体很有好处的 软化血管 很多 ···
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有颗平常人的心，就是心态要好，生活有规律，饮食均衡，适当锻炼身体增强体质，你试试，祝你好运！
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不要听别人怎么说
保持你现在所有的好习惯
改掉抽烟喝酒的坏习惯
早睡早起
万不能熬夜
天气好早上多出去走走
保持心情
尽量不要动气！
三餐准时
忌吃太辛辣 油炸的东西！
咖啡 浓茶 浓汤不喝！
保持你现在所有的好习惯
改掉抽烟喝酒的坏习惯
早睡早起
万不能熬夜
天气好早上多出去走走
保持心情
尽量不要动气！
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