Question

请问我是不是得了抑郁症啊？？？？？？？ 比较痛苦~~~

本人男，25岁.最近几年来我基本上没怎么很高兴过，大部分时间情绪都是比较低落的，但是食欲、性欲、饮食方面还是比较正常的，也没有过自杀的想法，就是做很多事情都没有动力，上班打不起精神来，自己也比较自卑、内向，总认为别人比自己聪明，比自己能力强。自己也没啥兴趣爱好，基本上没什么感兴趣的东西。
曾今上初中时成绩很好，我的同学、老师没一个不说我聪明的，自己也过得很开心。但是上了重点高中以后，成绩慢慢变差了，越来越自卑了。上课写作业时经常集中不了精力，有时候整个晚自习一道题都没做，临近高考时脑子中还经常出现那段时间听到过的歌曲，精力更加集中不了了。最终高考结果可想而知，上了一个民办本科。
上了大学之后，学习成绩还不错，但是我觉得自己花的时间比其他人多多了，觉得自己还是比别人笨，没有一点成就感，也没谈过恋爱，总的来说我的大学还是比较失败的。
在亲戚的介绍下，我到了上海一家外资公司工作，待遇相对我同学还算可以，也包吃住。我的工作主要在生产现场，刚开始工作了以后很不适应，上班的时候感觉很痛苦，一点动力都没有，经常感觉自己没有别人聪明，甚至没有操作工人聪明，也没有人家会说、没人家有能力，很自卑。当中也想了很多办法提升自信心，但是总是没成功。已经工作一年半了，到目前为止还是觉得工作的时候比较压抑，自己还是很自卑、还是做啥事情都没动力，提不起精神。。
请各位好心的人帮我分析分析 我是不是得了抑郁症。我应该怎么办，万分感谢~~

Answer 1

嗯。。我就网络而言，我看了你的个人资料，空间 等，我发现你肯定有晚睡的习惯，这一点我想和你说，熬夜是不好的。然后正题。我想告诉你，不要总是消极的认为自己是的了抑郁症，但我也不否定哦，抑郁症每个人的骨子里都潜在着的，我想因为是近几年 你知道有抑郁症这个词 ，然后把它和自己的行为对比发现自己对得上号，啊呀，，得抑郁症了。并不是这样的。虽然你比我大3岁，但我还是认为你和我一样，是个孩子~ 每个人都需要关心，也许我想关心你，我想关心所有好人。曾经我的两个亲戚在不到一年的时间里去世的时候，我痛苦，因为长大以来不知道原来亲戚也会这么消失。我比你严重 想到死亡，但是最终，我还是活到了现在，虽然我在网上看到你问的这类问题，我也会想到我那段时间，但我还是会莫名其妙的一笑。 感觉很坦然。不知道我告诉你的这些对你是什么想法，但我不希望你是更加的心情糟糕。你说你曾经学习好过 然后差过 但你还是个本科， 就你百度资料里写着你的偶像是你自己，我相信你说的这句话，既然你自己都觉得自己是最好的，何必无缘无故的认为你比别人笨，何必想着现在的痛苦的上班生活。外资企业很好，不是说敷衍你的话。再说了，大学没有恋爱又怎么了，那说明你的心境纯洁，可能你会笑话我，一个女孩称男的心境纯洁是不是让人觉得这男孩小家子气，我想说，纯洁的定义很多种，纯洁的孩子老天都会关心和爱，何况是人。上班是枯燥的但还是请别说是痛苦的，今天是星期一，我知道昨天放假然后今天上班肯定心情不好。但是一天过的很快，也是需要珍惜的。请你可以的话放假休息天就散散步，我为什么不说让你散心，因为你的心情没有变化过，是快乐的 ，只是需要更加健康的身体。为什么不管是什么类型的情况 别人总是会想到咨询医生、服药之类的呢。我觉得没有必要。作为同样是活着的人 谁说网络不存在信任，我相信你的努力。我并不是要被你最佳答案，我只是想要我的最佳答案就是你是快乐的。还是那句话 ，人的内心都有抑郁症的因子，但你没有得抑郁症。但愿你能认真看 而不是嫌我说的东西感到烦。世界很好，大家都是一个地方的人，你的问题正好我看到，也许你并不需要，如果可以，我很乐意任何时候能够再帮助你。(*^__^*)

Answer 2

这个作为心理疾病中神经症的一种，已经不可能像心理亚健康状态的人们那样通过自我调节而缓解了。即使是通过行为抑制来达到表面上的缓解，
在适当的机会，还是有可能以其他的方式出现的。

三大主要症状

抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，根本不能混为一谈，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制（主要表现为运动机制受限）。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可
如担心被人知道的异样眼神，也可以选择网络心理咨询。这样通对方不知道任何信息，压力才会小一些，从而容易接受。
可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 思吾留，要吾留，思伞
其他症状
具备以上典型症状的患者并不多见。
很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症对工作，社交的影响较小，重度抑郁症则可能表现为做事力不从心，而重度抑郁症会使工作，社交受到明显影响，甚至日常生活工作都不能自理。
抑郁症虽然发病率很高，并且给人们的身心健康带来很大危害，但抑郁症并非不治之症。对于各种程度的抑郁症患者来说，首先要承认自己的抑郁状态，这一点非常重要。人们往往羞于承认自己存在精神问题而对该病不予重视，或者难以面对。
只要积极配合，绝大数患者经过治疗，病情都可以得到改善。

Answer 3

还没到达抑郁症那么严重的程度！也别把自己归为那一类，这样会形成一种心理暗示，没有这种病也被你想成这种病了，中医上的“病由心生”并不是没有道理的，所以修身养性是重点！在大城市里生活工作，不可避免地要拿别人跟自己做比较，除此之外，工作久了也会倦怠，对本职工作产生厌烦！既然如此，何不在空闲时间听听音乐，锻炼锻炼身体，来个晨跑，长假还可以计划出去旅游呢？有事没事就找自己志同道合的同学朋友出来聚聚，别总是闷在自己的天地里！长此以往，就会发现很多事物都被你忘记或者被你忽略掉了，什么谁比较聪明谁比较笨的问题就会长了翅膀自己飞走了！如果你喜欢看书的话，还可以看看《遇见未来的自己》，这本书很好，是关于心灵成长方面的书籍！
哦，还有，下午4点到6点这段时间，是一天中最好的时间段（个人觉得），下班之后，你可以不用坐车回家，可以试着先散散步，看看风景，看看人海，（这样可以转变心情），然后再搭车回去住处！还可以回家，回家一趟，心情也会有所改变的！

Answer 4

抑郁情绪像还是比较严重，可以先做做心理咨询，不行就只有服药了，你在上海工作，上海市精神卫生中心还是比较行的医院

Answer 5

你好，你说得这情况可能是存在抑郁症了，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。