Question

怎么可以消除掉咀嚼肌（咬肌）？

我因为嚼多了硬的东西让脸两侧的咀嚼肌练了出来（练手臂的肌肉怎么不这么积极呢？）现在想瘦回去，求求各位专家的帮助啊，时间越短越好。
我其实是想要不做手术让脸变成瓜子连，我只要把咀嚼肌减下去就可以变成瓜子脸了，希望大家可以提出更好的办法。

Answer 1

去除咬肌的方法： 

• 按摩手法

        1.双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

        2.双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

• 饮食控制

        1.每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。

        2.远离酒精，如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。

        3.控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

Answer 2

你平常可以放松放松脸部 并用手指轻揉嚼肌 的部位 可以使嚼肌的面部肌肉得到放松 还有就是平常不要再嚼口香糖 口香糖能使嚼肌变的发达 所以你就要避免了 还有就是晚上睡觉前用毛巾泡温水 差不多就拿出来 把它扶在脸上 嚼肌部位 并用手轻揉 ！ 反复按摩 ！ 祝你越长越帅！

Answer 3

1.双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
2.双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。

Answer 4

良性咬肌肥大，容易造成面部宽大，和平时的咀嚼习惯有关系，平时注意避免吃坚果或口香糖，对影响美观的，可以去正规的北京伊美尔采用局部注射肉毒毒素治疗，一般需要三次的治疗，每次间隔时间为6个月左右。

Answer 5

吃瓜子（古方），嚼口香糖，这样可以锻炼咬肌。