Question

健康的减肥方法

健康的减肥方法有哪些啊？

Answer 1

【康】水,水是瘦身最有效的催化剂，它可以有效的促进脂肪代谢，排泄废物。经研究有力的证明，人体如果减少水分的摄入。脂肪就会逐渐的沉积，反之如果增加水分的摄入，囤积的脂肪就会逐渐的减少
豆腐经过冷冻，内部结构发生了一定变化，使它的形态呈蜂窝状，颜色暗灰，但是蛋白质、维生素、矿物质的破坏的较少。经常吃，可有效的吸收胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪的排泄，达到减肥的目的。
【利】茶叶,茶叶是可以有效的消除油腻、降低血脂、提神醒脑的减肥佳品。茶叶具有苦寒的功效，它的生物碱有效的刺激胃液分泌，从而促进消化，鞣酸能止泻解油。茶叶还可以防止血液中脂肪的堆积，降低血压。
山楂,众所周知，山楂是消食开胃的食品。山楂擅长于消内积，也能消油腻.就如清代章穆所说的：“山楂性善消积肉，攻坚破积，败人津液，耗人腹内脂膏，”山楂可以轻松消除你体内的积食，当然也是最快的减肥方法。
【莱】豆类大豆是最好的减肥产品，它含有一种叫皂甙的成分，它有降低脂肪吸收的有效功能，经过几百年的实践有力的证明，赤小豆有利尿除湿、和血排脓、消毒解毒的作用。赤小豆和薏仁一起煮粥，可是一种很不错的减肥方法。

Answer 2

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥