Question

左手臂酸疼是怎么回事？

我是办公室一族，每天面对电脑。最近感觉左上手臂外侧有些酸疼。是隐隐的酸疼，不是很厉害。手臂活动也不受限制。皮肤表面没有什么明显改变。觉得很奇怪，这会是什么问题呢，是风湿吗？需要去治疗吗？谢谢各位啦
感谢！另外我胸部左右两边肋骨总是游走式的隐疼，尤其左侧肋骨外侧经常在隐隐疼。感觉疼是骨头在疼，不知道是怎么回事？因为两年前得过胸膜炎，有点粘连，不知道是不是这个引起的。去医院查了B超、x光、心电图、肝功能，都没什么问题。持续有半年了，另外偶尔腹泻

Answer 1

您描述的症状考虑肋间神经炎、肋软骨炎等，临床检查通常不易发现，肋软骨炎是一种软骨非化脓性炎症，有人认为可能为病毒感染。诊断要点如下：
1唯一症状是局部疼痛，有时向肩部或背部放散。以第2、3肋软骨多见。咳嗽和上胶活动时，疼痛加重。
2检查可发现患处肋软骨肿胀，隆起并有压痛。
以上症状还考虑与胸膜粘连、结核灶钙化也有关系，需定期复查结核杆菌，偶尔腹泻与饮食不当、慢性肠炎等有关，建议您避免生冷辛辣等胃肠刺激，注意饮食卫生，以上的症状若不及时治疗，可能导致周身麻痹、引发心率失常等，

Answer 2

你这属于电脑综合症，平时多注意休息就行乐

症状：
（一）鼠标手

人们在使用鼠标时，总是集中机械地活动一两个手指，长期密集、重复和过度的活动逐渐形成了手腕关节的麻痹和疼痛。随着电脑的普及，本不常见的“腕管综合征”的发病率在日益提高，而且病源大多都在这“鼠”上。

（二）不眨眼

在操作电脑时，我们总是“目不转睛”地盯着显示屏，时间一长，眼睛就会疲惫不堪。而显示器的放射线、电磁波等都会刺激眼睛，一不小心就造成了“结膜炎”，而且眨眼的次数也会明显减少，从而影响了“眼内润滑剂”——泪液的分泌，容易造成眼睛干涩不适，长此以往会产生“干眼症”。

（三）无笔字

许多人在键盘上敲字的速度越来越快。比如，“罄竹难书”、“鳞次栉比”、“沆瀣—气”、“鳏寡孤独”等成语通过智能ABC输入，只需敲四个字母，不用一秒即可显示，甚至连前后鼻音、是否翘舌都不必考虑。但是真要在纸上写，恐怕就有不少人无从落笔了。会打字、但不会写字，这成了当下年轻的电脑—族患上的又一“怪病”。

长时间连续操作、姿势不当还会引发颈椎病等。为此，专家提醒那些想利用假期痛快上网的学生以及爱开着空调打电脑的办公族：要选择合适的电脑桌椅、注意坐姿、用眼卫生，此外，还有别忘了多洗把脸。

预防：
怎样预防电脑综合症
1、调整身心、纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。

2、加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼。

3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。

4、定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。

5、不长时间泡网，尽量控制上网时间和次数。

6、上网时可饮用本草千叶IT茶，该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物，
能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。

7、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。

看看这个：
http://info.office.hc360.com/html/zt/diannaoyujiankang/

Answer 3

办公桌前的瑜伽伸展

首先，当你准备开始工作的时候，请你双脚放平、直立腰部、挺胸、下巴稍收缩。这样保持一个良好的坐姿，会让周围的每一个人都觉得你永远精力充沛。坐在办公室里，一定要改掉不良习惯，如含胸、驼背、跷二郎腿等习惯。第一招：改善手臂酸疼、发麻发胀的毛病当你长时间重复伏案工作时，手臂会感到酸痛，有发麻发胀的感觉，长此以往还会感到大臂的赘肉又松又软。这个姿势就是为了增加手臂血液循环，改善手臂赘肉的现象。

姿势：端正坐好，臀部夹紧，上体保持直立，小臂紧紧贴在一起，慢向上推，直至手臂发抖即可。保持3-5分钟。第二招：改善手腕酸痛毛病

在电脑前长时间工作的人们，经常由于敲击键盘、挪动鼠标等动作，使手腕关节处感到酸痛，而且长时间下去还有可能导致手腕关节疾病。这个动作主要是为了增加手腕到手臂的血液循环，有效改善关节疾病的。

姿势：保持身体正直，将两个手臂伸直，将一只手的手掌立起，另一只手握住手掌立起手的四指，尽量向后抻拉手部韧带，坚持1－2分钟后放松手指，换另一只手重复做一遍。

第三招：减缓腰椎的酸痛

久坐在办公桌或电脑前，身体缺乏锻炼，小腹的赘肉会悄然而生。同时，长期坐姿会压迫腰椎，因此才出现了腰椎酸痛的毛病。其实，改善这个情况非常简单。

姿势一：身体直立，将双腿抬高，使上身和腿部呈90度角，脚尖绷出，双腿伸直。双臂向前伸直，然后慢慢用自己的手指尖去触摸自己的脚踝部位。这个动作比较容易引起腿部肌肉抽筋，因此这个姿势只要保持10秒钟即可。

姿势二：如果第一个动作你觉得比较吃力，可以练习这个动作。身体直立，将双腿抬起置于（把脚放在椅子上）胸前，双臂抱住双腿，用头部慢慢触摸膝盖。

第四招：改善背部无名疼痛长时间打电脑的人们，很难长期处于上身直立的姿势，长时间含胸将会造成胸椎无名疼痛。

姿势：上身直立，一只手臂从肩部弯曲向后背，另一只手臂从下部弯曲向后背，争取在后背将两只手握住，如果比较难可以借助毛巾的作用。第五招：和“救生圈”说拜拜

腰部赘肉是白领女性最头疼的事情，因此，在办公室我们还要做一些运动腰部肌肉的动作。

姿势：面向电脑站立，一只手扶住办公桌，身体倾斜，另一只手扶住桌上的电脑，抻拉一边腰部的赘肉，保持动作2-3分钟。然后，换另一边。第六招：抻拉全身的筋腱

连续数小时的工作，会让你感觉整个身体非常僵硬。所以，你必须在一两个小时的工作后活动一下全身。

姿势：站起来，一手扶住办公桌；另一只手沿着头部的方向延伸向上，争取伸得更高；身体倾斜，与地面的夹角在45-60度之间即可。扶住办公桌的手臂用力支撑身体，身体向下压，抻拉全身的筋腱。

Answer 4

左上手臂外侧应该指的是左上臂外侧吧，不知道左肩及颈部有不适没有！
象这类情况考虑为：颈椎病（颈型）。
防治：1、局部热疗（毛巾热敷、其他烤灯照射等），加速局部血液循环；2、坐姿应当正确，同时颈肩部及上臂部应适当活动，放松紧张的肌肉；3、休息时切勿枕高枕，应低枕平卧梢硬的床，是整个脊柱保持正常的生理曲度。即让劳累了一天的颈椎夜间处于最佳的放松姿势！
另外建议可以晨练、游泳等运动，同时晚上休息前建议清水（热水）洗脸、颈肩部。祝愿：生命之树常青！！！

Answer 5

如果你得的是结核性胸膜炎(长期使用电脑的人免疫力较低下),那么要除外骨结核和淋巴结结核,不过骨结核多发生在负重关节如脊柱.考虑到你左右两边肋骨总是游走式的隐疼，尤其左侧肋骨外侧经常在隐隐疼,有结核性胸膜炎复发的可能,结核杆菌在人体长期潜伏,很难清除,如果症状不缓解或加重,并出现乏力,肢体酸软,体力下降,就去找感染科看看结核,同时复查左上肢X线摄片和胸片.有必要就开始药物治疗.同时重要的是增加睡眠时间,高蛋白饮食.

如果你不是左利手(用左手操作鼠标),那么不会是腱鞘炎或囊肿.