Question

朋友得了抑郁症，我想帮助他，但是不知道怎么才有效啊，他是一个相对比较内向的人

这个朋友，平常就是听老实、内敛的人；只有跟跟熟人才有很多话说；平常呢，工作比较忙，经常加班；他的父亲突然得病去世了，从得知有了癌症到去世也就俩三个月的时间；
他跟父亲的关系很好，他受不了这种失去的痛；心情一直好不起来，他说自己得了抑郁症，连他女朋友跟他谈心，他都不怎么说话了；目前还在出差，朋友也都不在身边，我不知道怎么才能帮到他呢

Answer 1

您好
抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日康复。

Answer 2

抑郁的时候，很经常只是因为无法面对现实，无法接受这突然的转变，你应该尝试的让他意识到他的身边还有你们这些朋友
了解到你这位朋友的生活状况，或许他内心有着些许自责，尝试去减轻他的这种想法，失去的不会在回来，珍惜当下才是
印象中，内敛的人一般相对会更坚强，更会在乎他人的感受~
所以，你的朋友应该不会忍心看着你们为他而担心
相信你们所认识的那个他重返你们的视线的时间不会太久

Answer 3

带他出去运动，跑步，快走等都可以，最好是强度大的，让他累，回家就睡觉，没有力气再胡思乱想

Answer 4

病情分析：您好，这是属于心理上的问题，是否是抑郁症还有待确诊。对于抑郁症，可以在药物治疗的基础上结合心理治疗。
意见建议：建议可以找心理医生咨询解决。