Question

中锋怎么打？

身高192CM 体重90公斤 中锋的得分手段有哪些？ 为什么我转身投篮容易被盖，怎么避免？

Answer 1

楼主，我这有中锋的教学视频，感觉还可以，你要吗？给你发邮箱吧

Answer 2

如果不是职业球员，以你192+90打中锋已经足够，在竞争强烈的内线其实基本功相当的重要,我建议你从球性开始,扎扎实实地训练，比如篮下的脚步，可以参照大梦，或者现在的斯科拉。完成一套动作其舒适度很重要。所有优秀篮球运动员的动作给人的感觉就是----舒展,流畅. 如果自己做动作都不舒适,就说明你的技术发力不符合你的身体,所以,刚开始,先求规范和舒适,然后才是在实战中的速度。最后是身体素质训练:专项力量和专项素质训练. 身体素质的训练一定要放在训练的最后.因为在你容易在疲劳的情况下练球会导致技术变形。
中锋的得分手段很多，比如通过背身单打或者勾手得分，各个人的技术特点不同，只要有一两套成熟的技术动作就已足够。关于容易被封盖那得看你阅读对方的防守，对自己的的出手空间的把握了，比如后仰或者调节你的弹跳高度。希望对你有所帮助。

Answer 3

上篮 篮下偷懒。灌篮！ 你转身不要急于偷懒。要吗假动作（就是停一下） 看没人的话。可以马上投篮！ 你这么壮。球先身体撞一下那人。在勾手

Answer 4

你的体重不算太轻，只是你不会使用它，在转身的时候你可以适当的加一些挤开人 的动作，把别人靠住，然后离篮筐越近，越容易得分，转身投篮最重要的是要靠开防守人，如果靠不住就是会被盖，因为你的转身步幅比防守人的防守步幅小，防守人只要往前迈一步就可以到最佳起跳点，这样你就容易被盖掉，所以应该先靠住防守人。
还有就是加强你的腰腹部力量，转身的时候适当加一点小小的后仰，这样防守人即使比你高你也会容易得分，这一点可以模仿姚明 的中锋打法，转身加小后仰，在加上出色的手感。如果篮板能力再强一点的话，篮下 的天地就是你的了。

Answer 5

用身体靠住对方，利用身体，然后手臂采取高举高打的方式，你的身高和体重足以称霸油漆区，加油啊！~~~