Question

我是压力太大了吗？

就是这种“症状”在学习和生活中都会出现，我也不是很能说清楚。
自己好像对任何事情都特别的在意，导致成无法记忆力集中。就拿一个例子吧。不是看到别人吃东西会咽口水嘛，但我也不知为什么会很在意。现在发展到只要感觉到嘴中有唾沫，就会马上想起咽口水这件事情，别人是想想就好，但我却还会长时间地咽，然后就很难在集中精力去做事情（貌似是自己的想法刻意让自己去咽，但自己是不想咽的）。还会产生晚上睡觉也要咽的念头，不想还好，一想晚上倒还真会咽。我在百度上查，结果发现有一个人和我“症状”差不多，但他还眨眼睛，但也不知会从哪里闪现一个念头去使我自己去在意眨眼（很莫名其妙）。
对这件事情是不是该转移注意力？但我试过，很难啊。每次我在安慰自己的时候叫自己看宽点，这很正常的，不必在意，不放在心上就会过去了，重新集中注意力的。但总有一种意识在抵抗自己，貌似只要意志一松懈这种意识就会出现。我安慰自己不要对什么事情都太在意，但就会有另外一个意识在说：我就要在意一某件事情。这样有时还影响学习，导致上课的时候也会想起昨天咽口水而在课上咽起口水来，根本拿自己没办法。还有就是半夜醒来去上洗手间，很困，但会有一个念头去阻止自己再次入睡，别人可以躺在床上什么不想而睡着 但我却会乱想，极其地想睡着，但不行啊。。谁来救救我啊？？？？？？

Answer 1

人的机体的一些反应，不光是意念造成的，还有一部分就是身体内的某种物质不平衡啊之类的导致的，
你可以去医院问下医生，叫医生给你开一些调理身体的药，慢慢调理，买一些纯天然的香包，随身带着，闻着香味可以舒缓身心，减轻压力，调节神经，
总之就是用实质性的物质来调理一下，会起到一定作用的

Answer 2

除了你自己谁也救不了你自己。我都被你说的口水直流。感官刺激嘛很正常的事情。你那么在意当然睡不着了。就像你现在吃饭是不是很自然的就会去找筷子了？也属于感官刺激嘛。只不过前一种属于感官刺激意识，后一种属于感官刺激行为。行为是一种需求，所以你去找筷子了。意识是一种认知。哈哈，小鬼，很正常的，不好奇就顺其自然了。告诉自己这个事情是正常的就好了。

Answer 3

有点强迫症，做其他事分散一下。或者找心里医生