Question

我想问一下，我这个人事事都追求完美，很极端，我觉得自己快要崩溃了，这是完美主义还是强迫症

比如说一本书一页撕了一点，这本书我就不想要了，还有每次在QQ，盛大等注册一个账号我都会觉得这个账号不好，可能被污染了，会被封号，而事实上我并没有做过任何违反协议的事情，甚至刚刚注册之后就会有这种想法，现在我觉得我的这个百度号也会被封了，怎么办？我现在无缘无故就会想这号会被封掉，这是为什么？

Answer 1

既不是完美主义者，也不是强迫症。你肯定是经历过让你很难忘、对你影响很大的事。就说你的书被撕掉小角，你每次看到这本书都会想起来：这本书被撕坏了，引起你的不开心。一般人刚发现被撕坏的时候比较惊讶，过后便不在乎了，并且忘记了。而你一直会记得这个小事。所以总会引起你不舒服，导致你不想要它了。被封号也是，你总是担心什么，紧张什么。或者是，你听说谁的号因为某些原因被封了，导致你担心自己的号也会被封掉。都是没有用的担心和害怕。说真的，之前发生什么不顺心的事了，过去就是过去的了，把自己的注意力转移到其他自己爱好的事情上去吧！这样你的注意会被自己喜欢做的事情吸引，每天都是快乐的，这是医治这类问题的良药。你的这些习惯，百分百是有原因的，这个我们都知道，但是，关键是哪件事情？哪些事情？只有你最清楚。所以，为了以后都更健康快乐的生活，你需要揪出困扰你的源头，然后大方的解决掉，一切都会好起来的！加油啊！

追问

我正上初二，在初一的时候疯狂的迷恋过一个女生，她却不喜欢我，使我难过了一学期。今年老师让我当班长，我性格很内向，不适合当班长，我努力之后当得还行，就是很在意别人对我的看法和很害羞，特别是有一次在二百多人面前丢了很大的脸，让我很受伤。还有就是我以前经常看见别人被封号，自己也被无故封号一次，当时也没在意，谁知就成了现在这个情况，还有就是我现在担心自己患了什么重病，会想活着没意思，反正是个死，为什么啊

追答

你们这个年龄的小朋友啊，正处在叛逆期。你们的心智都还不成熟，但是你们正在成长，正在进步。人的一生的中都在面对各种各样的事，好的、坏的，让你开心的、失望的。每个人都会经历开心、失望、绝望、痛苦、幸福、自卑、丢脸、骄傲什么什么的，你能说有谁一直都是顺利的？
就跟你说我吧，我去年后半年什么都不顺，真的是件件事都不顺，我都无语了，连别人都觉得我倒霉，但是，每件事都是有原因的，想清楚原因了，害怕没有办法解决吗？
今天我碰到个心理学老师。她说一年前有个女生找过她谈心，那个女生那时候失恋了，她的初恋把她甩了，她心痛的吃不下、喝不下、失眠，只想着那个男的，那个老师开导了她，说她以后会遇见更多的人，选择会更多。结果，今天那个女生对她说：我交了个男朋友！第一次交男朋友的时候，他让我做什么我就做什么，因为我认为谈恋爱就是这样的。但是现在这个男朋友对我很好，他在各方面都很爱护我，我现在才知道原来谈恋爱是这样的！
从这件事里，你看到了什么？
人们在经历人生，人生里酸甜苦辣咸，你都要尝到。
从你说的这些，我很清楚的判断出：你很在意别人的看法。
其实大可不必的。谁都有丢人的时候，可是，只有你自己最看重。也许、也许第二天、第三天、下个星期别人还记得你的“耻辱”，但是没有人能一直记得。他们可没空总是惦记你的事儿哦！
人家都有自己的事要忙呢！
所以，你不用太在乎，你试着昂首挺胸地走，见到同学就给他们微笑。就这么简单的动作，能够克服你很多种内心的挣扎，你一定要试试，最好坚持！
第二方面呢，天下之大，芸芸众生，这么多人呢，有一半的人性格内向，这绝对不是错！只是性格，只是一种人生的习惯。小朋友，你很坚强，我相信你。今天帮你回答问题，我觉得我们挺有缘的，这样吧，有问题就联系我，我倾听你的话，帮你找办法。
另外，你根本没有什么“重病”，这是这一种心理学现象，你自己找自己的毛病的时候，就觉得自己这个也不好那个也不好，你要找自己的长处！并且要培养你的长处，到时候你有一技之长，会引起很多人的眼光的。
先说到这儿吧。你还小，只是在成长罢了！

追问

谢谢你前面的话，我还想问为什么我总会觉得我的号会被封呢，我总觉得它受污染了，于是创号重玩，可玩一会又觉得这样，我从来没有做过违反条例的事，为什么我总这样想，现在搞得我都没心思玩游戏，我会想反正这个号已经不完美了，我到底怎么了，我怎么才能像以前那样快快乐乐得玩游戏，不为这些琐事烦恼呢，我以前可从来没想过这些，我怎么变得这样了呢，无论遇到什么事都要先往坏的地方想然后苦苦思考出最坏的打算，以防万一

追答

上心理课的时候，老师给我们讲过有一种人，他们承受打击的能力很差。就比如说，有两个同学一起去参加演讲比赛，其中就可能有一个同学在比赛前就开始想：我万一被淘汰了怎么办，我肯定会被淘汰！！身边有很多这种同学，实话告诉你，我就是其中一个。这只是一个人看待事情的一种方式、应付方式，很正常。在设想自己失败后，成功会更让自己高兴，真正失败也会变得很正常，因为反正自己就知道自己会失败。这是一种自我保护的方式。很常见，也挺好的。这样子，他们的承受能力无形的增强了。

你总是觉得你的号被污染了，不知道是不是沾点这个原因？
游戏号，没什么的，别往里面放钱，即使被污染了也不会有多少损失。把这个号看轻点，心理负重便会轻点。这个游戏肯定无数人都在玩，人家都玩儿的好好的，你也放心去玩儿吧。
你要逆着自己的担心想，越是担心，就越告诉自己：这个不会发生的。

还有就是培养自己的爱好。
就比如说我吧，我在玩儿魔方，在看连续剧，在学唱歌。这些都会让自己的课余生活得到丰富，并且增强自信心，心情好了，什么都会好的。
加油！

Answer 2

其实我和你一样……也是这样……是完美主义…其实很恼火的，自己是下意识这样想的，有时候会弄的自己很累，但是又不知道怎么解决。无论遇到什么事都要先往坏的地方想然后苦苦思考出最坏的打算，以防万一。其实这是一种心态的问题，是太害怕失去很多东西，结果最后却事与愿违，而且自己又很累也不开心。你不要认为自己是强迫症，真正是到很严重的程度才能叫病，你这只是自己性格的原因，所以不要再担心什么强迫症了，好好的放松自己，慢慢来，只要你慢慢改变，只要你有希望有想法就一定能成功。所以要放下所有的思想包袱，知道自己的问题改就是了，不要想的很困难改不了似的。放心啦，要坦然接受了才能有改变，一定会好的。我现在心情什么的都慢慢好很多了，虽然有时候还是会这样，但是坦然面对，告诉自己慢慢来，就一切都平静了，就不会乱想了。希望我能帮助到你，如果有什么心事都可以和我交流，很乐意帮助你和你一起分享。#^_^

追问

为什么我总会觉得我的号会被封呢，我总觉得它受污染了，不好了，于是创号重玩，可玩一会又觉得这样，我从来没有做过违反条例的事，为什么我总这样想呢，现在搞得我都没心思玩游戏了，我会想反正这个号已经不完美了，我到底怎么了，我怎么才能像以前那样快快乐乐得玩游戏，不为这些琐事烦恼呢，我以前可从来没想过这些，我怎么变得这样了呢?我为什么会和你以前一样总会往最坏的方面想呢，你是怎么克服的呢？

追答

我觉得可能是两个方面的原因，要不是你太希望你的号完美，没有一点瑕疵，然后担心太多，下意识的感觉怕出问题怕出问题，结果下意识就认为你的号有问题了。其实不用这样的，想的越多，害怕的越多，玩游戏时候的那种简单的游戏感觉就不强了，乐趣就少了。所以你要把自己的心态放好，这就只是个游戏而已，就是用来放松自己的，不要让自己太累。还有一个可能就是你真的是想的太多了，不是因为想完美，就是心思太细了，结果导致思考的太多，其实实际上并没有这些问题的。所以总的来说你就是想太多，要放 平自己的心，仅仅游戏就好。
其实我原来回那样想是因为我原来一个人住了很长时间，所以很多事情都必须要自己来把握，为了能更好的过日子不得不考虑很多，现在其实我还是一个人住，但是想通了很多，其实考虑的再多也考虑不完所以不如干脆不想那些，等真正遇到了以后再去勇敢的面对，对我来说，这是我自己能力和信心的增长，不知道你有没有这样的感受，其实想的太多是对未知的恐惧，如果你能战胜这个应该就不会在想太多了。当然这是我的想法，不知道你是怎么感觉的。很乐意帮助你哈，还有就是我平时在上学所以你追问我我都看不到不好意思哈，如果你很想和我交流可以M我联系哈。

Answer 3

爱美之心.是人皆有，但你觉得美和完是分不开的，只有美和完在一起才是完美，这就是你所追求的，一般人只在美，你却在强迫自己要完美，当然会感觉要崩溃。其实是你内心的创伤到现在还没有愈合，你想把曾经的记忆祛除，可是越是努力就越熟悉，于是就表现在现实的事物上，其实，心就象一盆干净的水，不小心造成的“污点”就象在水里掉了一滴墨水，一般人不会在意，但你很在意，你非的把那滴墨水弄出来，心里才舒服，结果越弄越严重，其实。你忽略了水本身的净化能力，一盆水足以净化一滴墨水，你却觉得那水不干净，于是便多了很多烦恼，烦恼多了自然要崩溃，其实是心里作用在作怪，其实不要太在意什么，太在意也会失去很多，也会让自己更痛苦，把自己的心放宽点，那个“污点”总会存在，对于很多事情都要学会接受，不知不觉时，你会发现自己头上长了一个白发》

追问

为什么我总会觉得我的号会被封呢，我总觉得它受污染了，不好了，于是创号重玩，可玩一会又觉得这样，我从来没有做过违反条例的事，为什么我总这样想呢，现在搞得我都没心思玩游戏了，我会想反正这个号已经不完美了，我到底怎么了，我怎么才能像以前那样快快乐乐得玩游戏，不为这些琐事烦恼呢，我以前可从来没想过这些，我怎么变得这样了呢

追答

呵呵.其实这种心理很多人都有.有时候我也会有点.追求完美本身没错.它本身是一种快乐.但是.就象凡事都有个度一样.过犹不及.处理不好它就会变成你的烦恼.自然会少了其中乐趣.“我怎么才能像以前那样快快乐乐”说明这段时间发生了什么让你烦恼的事.或者就是这段时间你刻意的在要求自己，当然自己并不清楚，“我总觉得它受污染了”实在的说，就象很多游戏的技能都是+点的，+点不合适，输出就不给力，感觉这个号就象是废了一样，去PK，或许一样技术还挺可以的，现在也是被人虐，象由心生，这必须要有你现实中的好朋友来帮助你，你本身已经很难进行维护，但我估计你现实中的朋友应该很少，多的也只是一起玩游戏的，但你们关系也不会很好，别人玩的正起劲呢，你却觉得号有问题，不玩了 ，你抛弃了你的好兄弟，你的好兄弟也抛弃了你，对于生活来说，小 事过的糊涂就可以了，这样才活的轻松，只要大事上不糊涂，人生就可以了，很多事情的道理是一样的，因为喜欢吸引在一起，随着情感的降温，或许还有外界的压力，矛盾开始出现，由于你不懂的小事糊涂，小矛盾变成了大矛盾，大矛盾变成了彼此伤害，最后抛弃，很多人 对很多事都是这样，你对游戏也是这样，你喜欢上了就疯狂的玩，慢慢的好奇心下降了，激情褪去了，烦恼出现了，你的快乐这个时候已经不足已抵消烦恼，也就会觉得“都没心思玩游戏了”.喜欢玩游戏的人，玩游戏的心思都没了，可见很多心思都没了，很多事情都觉得无趣，游戏本来就是逃避和实现自我炫耀的地方，现在都没心思，你会觉得的存在空间越来越小，能逃避 的地方都很少，其实！！！问题本身就是“自信”，你不自信，或许觉得有点远，我说那么是为了一步一步缓解开你心中的“锁”.这种问题小的影射就是你的真实写状，大的影射可以大的社会，人类，等等，你不自信，所以凡事，你思考在三，结果走象消极的一端，不自信，所以选择在游戏里，实现自己，走上了迷恋网络的悲剧，不自信，所以你认为一点点缺痕就不完美，
觉得有很多烦恼，你要相信自己！这个世界上连自己都不相信！还有什么可以让你相信！残缺也是一种美啊！正因为残缺才影射出完美！就算是残疾人，也可以一样“健康”的活着，而很多正常人，缺活的很“残疾”，你必须相信自己！你不比他们差！甚至！有些方面，你还比他们强很多！你不应该逃避！网游只不过是一条不归路！你必须勇敢面对你的人生！你还年轻！很多东西可以改变！完美的人生是你追求更好，其中你要体会战胜困难的快乐！

Answer 4

我以前也是一个完美主义者，当遇到外在压力时，很容易就成为强迫症了。写作文时需要撕掉很多纸才能写完一篇作文。。。后来经过不同时期的改变，终于没有那么严重了。我的日子也比较愉快了。我从我生命中的贵人们学习到许多功课。现在分享与你，希望对你是有用的。

1）严以律己宽以待人。假如把自己的完美标准用在别人身上，就很容易树立敌人。假如外在环境充满了敌意，那么就更容易变成强迫症了。
2）不管我是如何的完美，总是有失败的时候。所以要学会如何接受失败。
3）偶尔故意失败（不关要紧的失败），可以锻炼承受失败的能力。

去年我在国内服务，工作结束后，我给我自己放了一个月的假，畅游中国大江南北。我故意不像以往那样事事准备周全。路途上吃了不少苦头。但是我已经把对最坏的情形的应变想好了，所以小的失败也就没有那么可怕了。

希望这些对你有一些启发。

Answer 5

你这是一个心理问题，解决不是一分一秒的事，你必须纠正态度，要知道，世事无十全十美，自己也一样，学生更应重视，毕竟人生道路漫长，追求完美是没可能的，自己要当自己的心理医生，，并且可以 经常用你觉得不够完美的东西刺激自己，让自己觉得习以为常，不要搞到很特殊的样子，习惯了就会好，毕竟很多事情都是心理惹得祸，希望你早日摆脱这个毛病把，做回一个青春活泼的中学生！