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为什么跑步机上面锻炼好会头晕
2015-07-21 · 知道合伙人数码行家
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跑步速度过快就会出现头晕的现象。
跑步机锻炼的度要根据自身的情况来定,不能一味的追求跑步的速度,最佳的锻炼就是以自己感觉舒适为最佳。将跑步机的跑步速度控制在自己舒适的范围之内,也许有的朋友觉得,跑步机上的速度设定的越高,锻炼的效果越好,其实不然,有资料研究表明,慢跑的有氧运动比快跑的无氧运动更有益于身体健康。
在使用跑步机进行锻炼的时候,舒适是第一位的,不要一味的追求速度,这样会适得其反,起不到室内锻炼应有的效果。
跑步机锻炼的度要根据自身的情况来定,不能一味的追求跑步的速度,最佳的锻炼就是以自己感觉舒适为最佳。将跑步机的跑步速度控制在自己舒适的范围之内,也许有的朋友觉得,跑步机上的速度设定的越高,锻炼的效果越好,其实不然,有资料研究表明,慢跑的有氧运动比快跑的无氧运动更有益于身体健康。
在使用跑步机进行锻炼的时候,舒适是第一位的,不要一味的追求速度,这样会适得其反,起不到室内锻炼应有的效果。
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2024-06-12 广告
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这个可能是因为跑步机一般在室内,我们都提倡做有氧运动,所以希望你做一些户外有氧运动,提高自己的肺张力,不但达到锻炼身体的效果,更能年轻化。
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身体平衡感略差,跟跑步机不吻合,适应一段时间应该会好,如果不行,就不要强行再用跑步机了。
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