Question

足球运动员的体能如何提高？

Answer 1

这则关于运动的故事，要从一所高中讲起。

年轻的体育老师邓肯正在布置着早晨的任务：1600米跑。他要求每个学生设法用最快的速度跑完1600米，平均心跳要保持在185次以上。

学生们都很努力，只有落在最后的女生米歇尔好像毫不在意，拖沓着脚步路过邓肯身旁，像漫步一样继续向前。可当米歇尔闲庭信步结束后，邓肯给了她一个A。因为邓肯明白，她一点都没有闲庭信步，她的全程平均心跳是191次，即使对训练有素的运动员来说，这都是严峻的考验。

这是芝加哥内珀维尔高中的一堂“学习准备型体育课”。在这个课上，老师给学生打分的依据是努力程度，而不是技能。他们认为，尽全力跑比跑得快更重要。

Answer 2

体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。
PS：体想要增强，首先你不能抽烟，都知道抽多了你在球场上肯定会喘，因为肺有问题。其次就是饮食与锻炼的搭配问题，牛奶，鸡蛋，肉类要跟上，其次每天都要有几组12分钟跑，这个项目也是专业球员必备的体测项目，剩下的就依据你个人喜好加以锻炼。希望你能帮上你。。。祝你好运！

Answer 3

地狱式死亡特训。我以前上足球课时的两个小时被BT的老师弄的死去活来，一个学期下来体能真的是很大的提高。一份付出一份收获吧。

Answer 4

足球运动最主要的是腿，那么腿部的灵活练习是至关重要的，但是也要练习全身的素质、平衡能力。

Answer 5

坚持不懈的锻炼 平时的积累是比赛成败的关键