Question

懒得动,吃得又多,上半身胖,我该怎么减啊?

都说女孩子是爱漂亮的,以前不胖的时候还觉得无所谓,最近几年发现自己越来越胖,身边的人都说难看死了,一照镜子,天,我要晕了,163的高度,有近140斤了,特别是腰以上的地方,我想减但是没这个决心,自己又很爱吃零食什么的,我现在天天想着该怎么办,但同时也因为管不了自己嘴而烦恼,我想问问大家有没有什么秘方,经济实惠点的,因为本人的银子全让我自己给吃完了,伤心啊~!!
补充一下,是不是胸围的大小跟胖瘦有关系啊?我觉得自己的胸围好可怕,我最不满意的地方就是那了.有什么可以减胸的办法吗?或者瘦下来就会变小 啊?

Answer 1

吗的我吃的多，又不动，还是那么瘦。
这东西是身高差不多是遗传的，一个横向一个纵向。在你父母身上找原因。
别的方法都只能改善一点，想从胖变成瘦是不可能的。我表姐，自从大学到现在8-9年了，从不吃米饭，用餐只吃蔬菜喝点汤，平时吃点水果，照样胖，就象别人教我，多吃大鱼大肉多吃甜食，少运动多睡觉就能胖，结果我1米80，才120多斤。死都肥不了

Answer 2

不爱运动的人只能通过限制饮食来减肥,我就是那样的,要想减肥,可以晚餐不吃,或者只吃一个水果.但是早饭要吃营养,午饭要吃丰富,减肥期间不能吃零食,特别是甜食.

Answer 3

多运动下啊，不运动怎么行呢，其他的都只能暂时的缓解，只要多运动才是正常的减肥方法

Answer 4

我赞同，我就是运动减肥的很成功，努力吧！懒是不行地！！！

Answer 5

减少饭量和次数，基本上吃些早饭和午饭即可，午饭做好吃蔬菜，如黄瓜这种减肥蔬菜
适量运动
还有就是忍住想吃热量高的食物的冲动，减肥就要这个了
实在不行减肥药

Answer 6

.``
早起猛喝水 猛吃蔬菜 猛吃苹果

我就是这样的 效果还不差..

还有 不吃油和盐..