Question

运动后小腿肚子疼

平时走路还好，很轻微的疼痛
但是运动后会加剧
如果一压小腿肚子的话会有痛感
像是压到了神经一样
一个多月没好
我是学生，年轻着呢......

Answer 1

　　运动后小腿肚子疼是因为长期不运动或者不剧烈运动，突然一剧烈运动，身体细胞呼吸跟不上运动进度，小腿肌肉缺氧，产生乳酸，也就是所谓的出现运动后的不适，其表现就是肌肉酸痛。
　　以下为缓解方法：
　　1、一般，腿肚子疼的时候，要记得，大家在晚上睡觉前，一定要做好腿肚子处的按摩，这样，也会让腿肚子的肌肉得到缓解，从而减弱了这种疼痛感的。
　　2、还有，如果可以的话，在泡脚的时候，也可以用热水好好地敷一下腿肚子，从而也能减少腿肚子处的疼痛感的。
　　3、还有，就是用热水按摩，其达到的效果会更好的。这点，大家尤其是要注意的。用推拿的方式也是更好的

Answer 2

这种情况我也有过，大多数是因为小腿的肌肉没有放松，建议运动前先暖身，尤其是腿部。平常多给小腿做按摩应该就行了，个人认为可以做一下针灸。不过如果还是一直不好，还是建议去看看医生比较保险。

Answer 3

我认为是缺钙、寒凉引起的，虽然天不冷！！！我经常的做法就是压腿，使劲压，再有就是把脚趾攥起来，知道小腿或脚底有抽筋的感觉，然后不去管它，等抽筋过去就好了，呵呵这么做虽然有点痛苦，但总比一直小腿痛要好，不过现在很少这样了

Answer 4

运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

Answer 5

肌肉由于过度运动导致酸胀，有时活动一下都会很痛，每天在小腿上轻微按摩5~10分钟左右，一周之内肯定好