Question

后天就要1000米考试了。如何达到最佳状态？【十万火急】【高分求】

大后天（周日）我就要参加1000米跑考试了，我该做些什么 ，饮食上要注意什么？那天约11点开始考试 当日早上饮食要注意什么 该如何热身才能让我达到最佳状态？

Answer 1

晚上好好睡觉，如果你8点吃早饭，那就多吃点，尽量吃面包，难消化，不要吃稀饭（容易消化，勤上厕所，更容易紧张），中间饿了，可以吃点巧克力，比赛前最好不要吃太多东西，也不要喝太多水。提前半个小时热身，慢跑几圈，然后活动开各个关节就好了！
我曾经是一名专业的运动员，我们比赛的时候都是这样做的，希望对你有帮助！！！

Answer 2

跑步前不要有什么心理压力，吃点清淡的，跑步前不要喝太多水，不要饱腹跑~~~