Question

很严重的心理问题，希望得到大家的指点！

情绪不稳定、想法太多、大脑充满矛盾，不能与人很好沟通，请心理学专家指点。希望能得到心理学专家指点。
没有意识还好（比如睡觉），只要一有意识，大脑就会开始考虑各种问题，大脑里面就会开始发生斗争，而且越想越矛盾越晕，我
快崩溃了，求救我。最后头开始痛。
情绪不稳定、变来变去的，有时真想要是没不意识该多好，这样什么也不用去想，可是那是不可能的。为此我很难过！
还有我几乎失去了与人沟通的能力，我很内向，但是除了打招呼之外大脑就一片空白，没什么说的了，到目前为止，我还没有一个真正的朋友，不能和别人很好的沟通，
我也很难过。再这样下去可能会崩溃掉，请各位朋友帮帮忙，最好能当面指点。QQ：404602759

Answer 1

首先，我想问你的是你这样已经持续了多久了？又是从什么样的事情过后你才有这样的症状啊？还有很多需要你解答的问题，只有这样才能确认你是怎么了！
从你的这些描述来看我觉得：
1.你在生活中应该是过多的关注了自己而忽略了太多的外界的信息从而使自己的心理能量的退行。
2.你的症状引起了你的焦虑，而你的知觉又告诉你你自己的这样的行为和想法是不行的于是你极力的想要摆脱但是你的焦虑使你无能为力，于是你产生了一种失望的感觉，这样的话你的焦虑就更加的加深了，于是你的这样的循环就发展下去了
3.你从心里就有一种对别人的不信任感，怀疑和冷漠，在加上你自己也有一种不安全感，这样也是引起你的症状的重要原因之一。
4.同时或许你有可能有一些些的神经衰弱，这样就导致你无法集中注意力，想法太多
。
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而粗步的解决方法可以有：
1.扩大你的社交圈子使自己可以更多的和别人交流，使自己可以在人际交往中使心理能量向外流动。
2.深度的放松。比如：每天进行一定量的呼吸放松训练（也就是一些全神贯注的吐呐方式）或者是一定量的深度肌肉放松
3.多一点的关注外界，目的如1
4.认知疗法。就是向你解释原因
总之，这是一个精细的工作，这样的交流是远远不够的。这些治疗的方法都是要在治疗师的帮助下才能很好的进行和发挥作用的。如果你还有需要你可以加我的qq：2719342419，好吗？

Answer 2

你去睡觉吧
没人的时候对着墙壁大叫几下
吃些水果，排毒
至于朋友，你都不把他们做朋友了，他们怎么把你做朋友啊
只要你把他们做你的朋友了，他们就是你的朋友了OK？
好了
我做你朋友好了
我的空间，没事去去....绝对不是为了人气......

Answer 3

学会交朋友吧.喝喝酒也许好点.

Answer 4

给你调理一下好吗？