Question

如何提高 定力

都快奔30的人还是爱玩游戏，一坐下来能玩几个小时。想考个证看书也看不进，根本就静不下心来！

Answer 1

人是一个有习惯性的动物。如果没有一个强大的外力（动机，刺激，。。）人的惰性会使你不愿意改变。你现在已经有了自觉，但是还没有下决心。

你可以尝试做下面几件事情看看：
1）把得到证书的好处列出来，写下来，贴在墙壁明显的地方。每天大声的念它几次。
2）把如何得到证书该做的事情列出来，写下来，制定合理的进度表贴在墙壁明显的地方。每天按照进度表去做。
3）把你的计划告诉一两个好朋友，让他们经常来督促你（不要有没有声音的电子邮件, 要用手机或面对面的督促）。

Answer 2

找本好书，每天看三章。
过午不食。
早睡早起。
找个定力好的朋友。
每天睡前做总结日记。
起床读名人演讲。
想想玩游戏会损失多少机会成本。
心静不下来可能是累了，休息一会吧~~~

Answer 3

好。
打游戏可以，但是不要放纵自己，每次都订好时间，然后强迫自己关机。
浮躁是学习动力最大的杀手，要平复自己，找一些积极健康的爱好，打球或者游泳之类的，根据自己的爱好。
最有效的方法就是制定计划，要思考自己的学习动力在哪儿，你会问这种问题说明你知道学习的重要，在大学沦陷是很可惜的。
明确每天的作息时间，坚持几点到几点看书，什么时候放松，坚持几天就会养成良好的习惯，很有用。
学习的时候要把心思掏空才能沉进去，我身边有很多爱玩网游的同学学习依然拔尖就是因为学习的时候心思专一，要做到这一点很难，但是会很有帮助。

一定要记得，明确目标，养成定点学习习惯，给自己足够的放松时间。祝你学习进步哈，加油加油！

Answer 4

多打黑宝石 定力就高了 哈哈

Answer 5

卖了电脑等能玩游戏的东西，常去图书馆等地方，那里有学习的氛围。别人都在学习你总不至于去那玩吧，要在那里动静太大会被赶出来吧。呵呵！
有这种想法说明你还是可以改造的，加油吧！

Answer 6

这个问题其实很好解决！