我是 男生 身高1米83 体重148
我早上骑自行车上班大约45分钟早上喝两碗稀饭(小米稀饭)我是做软件开发的所以天天坐在办公室里中午吃一个娃哈哈八宝粥一根玉米一包达利园低糖海苔饼干下午喝茶水晚上6点到健身房...
我早上骑自行车上班 大约45分钟 早上喝两碗稀饭(小米稀饭) 我是做软件开发的所以 天天坐在办公室里 中午吃 一个娃哈哈八宝粥 一根玉米 一包达利园低糖海苔饼干 下午喝茶水 晚上6点到健身房 健身 每天晚上在跑步机上 跑45分钟 也就是6.5公里 再做做器械 休息一会 骑自行车回家 45分钟 晚上5点以后 不吃东西 就喝点水 晚上10左右睡觉 这样能减肥吗 一个月能掉多少啊
或者说 我想减到140斤 这样要坚持多长时间 展开
或者说 我想减到140斤 这样要坚持多长时间 展开
5个回答
展开全部
绝对可以。。你本身身高高,,你那个体重可以啊。。。我觉得你塑形就可以了。。。比如腰啊,手臂啊可以练紧点,,出点肌肉什么的。。而且在你调节饮食和运动的这个过程中,身上那一点点多余的肉自然就练掉了,,而且体重不最重要的,,最重要是没赘肉,有肌肉,因为肌肉比肥肉重,但是体积小,紧凑,,所以如果你视觉上瘦了就可以了。。就算体重没轻多少也依然很好看啊。其实运动和饮食习惯要保持。。只有长期保持才不会反弹,而且你也自信,喜欢你的人也多,对你的身体健康也好啊。。平时不要吃油腻的,油炸的,一顿饭吃肉不吃米,因为肉和淀粉类的主食一起吃很容易长胖的。。。晚上吃清淡点的。少吃点就好了。这样很健康,也能长期保持住。。等你减到理想的体型了,就可以肉和主食一起吃了。。但是运动什么的还是要保持啊
展开全部
掉到死为止
追问
你真无聊啊
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
你这个身材叫胖吗?我觉得男人瘦的和一根竹竿一样很没有安全感哎!?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2011-03-11
展开全部
呵呵...你这身高和体重加起来也不胖啊,没必要减肥,如果不想肠胃不好的话,就不要一直坐着。吃完东西的时候,运动一会儿,走几圈,就不用担心长胖了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
看得出你的决心很大。以前看见有些女模特瘦得像木乃伊,觉得不可理解,觉得很奇怪,不知她们是怎么做到的。现在我不觉得奇怪了。很正常呀,连男人也有这种打算,而且决心很大呢。也许这样的人不在少数呢。
是否有女孩子夸你身材好于是你要做得更好呢?
有个胖子,人说他胖得气派,于是他决定增肥一倍。对此你觉得如何?
见好就收,过犹不及。女孩子说你好,你就跟她好,不就得了?要是她不和你好,你就用这减肥的劲去跟她好。
是否有女孩子夸你身材好于是你要做得更好呢?
有个胖子,人说他胖得气派,于是他决定增肥一倍。对此你觉得如何?
见好就收,过犹不及。女孩子说你好,你就跟她好,不就得了?要是她不和你好,你就用这减肥的劲去跟她好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询