Question

脂肪是如何燃烧的？

我最近有点纳闷，这减肥时总说运动就能减，可凭什么说运动就一定能把肥肉消耗掉而不是把肥肉锻炼成肌肉呢？同样是运动，那什么样的运动方式就会把肥肉变成肌肉而什么样的运动方式能把肥肉消耗掉？纳闷中……
而且我也不常运动，可大腿和小腿全是肌肉，我要怎么减啊！求高人！

Answer 1

燃烧脂肪要注意摄入和输出的平衡，管住嘴迈开腿！

Answer 2

脂肪永远变不成肌肉的，如果你上身很胖，腿部肌肉多就很正常了，因为需要支撑上身行走爬楼等日常活动，运动减肥是消耗热量，脂肪分解来供能，但是微乎其微，至于肌肉变多，是运动损伤了肌肉纤维，修复后会更粗壮，就好比你有个房子，刮风吹坏了，你去修肯定要用比之前粗的钢筋厚的水泥了...以防下次刮风吹坏

追答

脂肪永远变不成肌肉的，如果你上身很胖，腿部肌肉多就很正常了，因为需要支撑上身行走爬楼等日常活动，运动减肥是消耗热量，脂肪分解来供能，但是微乎其微，至于肌肉变多，是运动损伤了肌肉纤维，修复后会更粗壮，就好比你有个房子，刮风吹坏了，你去修肯定要用比之前粗的钢筋厚的水泥了...以防下次刮风吹坏

Answer 3

做错运动了，把腿部肌肉放松，拉伸，做柔软的，瑜伽之类的，饮食上也要减少蛋白质摄入，每公斤1.2克就可以了。

Answer 4

燃烧腹部脂肪 简单有效的运动

Answer 5