怎样才能最快的瘦下来 5
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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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如果你是微胖族的话 我建议你 前3天 除了早饭正常吃 中饭晚饭都不吃 然后中间可以吃少量的水果·····
但如果你是 身上很多肉的话 你还是慢慢 减肥吧 这样对身体号 也不容易反弹
但如果你是 身上很多肉的话 你还是慢慢 减肥吧 这样对身体号 也不容易反弹
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控制饮食 多做运动 去健身房 我一个男同学坚持了2个月 瘦了40多斤 本来170多的现在只有130左右
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抽脂，是我认为最快的。我想最好的是去跑步吧
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