我今年17岁,身高173,体重174斤,特别是我的肚子很大,赘肉又多,谁能告诉我怎么减下来吗?

 我来答
jy02260833
2011-03-12 · TA获得超过243个赞
知道答主
回答量:119
采纳率:0%
帮助的人:61万
展开全部
你身体属于肥胖类型的~减肥要持之以恒~建议你调整饮食结构~以蔬菜为主!少吃零食~少喝碳酸饮料~ 条件允许的情况下可以用“断食排毒法”~具体方法如下:
1,一个月内有连续3天不吃饭~注意,不是让你挨饿~只是让胃休息休息~排出毒素~
2,在这不吃饭的3天内准备多中蔬菜~注意,要能榨出汁的蔬菜,如:黄瓜、莲菜、胡萝卜等
3,将这些蔬菜榨成汁,不要加水~不要用豆浆机~要用榨汁机~每次榨一大杯~可以选几样蔬菜混合榨成汁~这样对味道有调节作用。
4,在这3天内,早、中、晚只要有点饿的感觉就喝~注意~要慢慢喝~要不就浪费了~
让蔬菜汁在你身体里面帮助你去减肥吧~坚持3天后去见证奇迹吧~
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的,奥利司他胶囊适用于爱美女性,商务人士,中老年,青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理,对肥... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
海66314
2011-03-12
知道答主
回答量:7
采纳率:0%
帮助的人:0
展开全部
想减肚子的话,就每天晚上少吃是关键,千万不要吃撑,只要吃饱,晚上最好不吃饭,吃水果,8点之后不要进食,谁也尽量8点之后不要喝。 要是能坚持每天晚上做仰卧起坐和呼啦圈的话,效果显著,能坚持按我的方法,保证你能健康减肥成功,但在与你的毅力了,一定要坚持!!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
旭日升1111
2011-03-12 · TA获得超过4.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:2.1万
采纳率:0%
帮助的人:1.5亿
展开全部
男生,多运动,饮食合理,休息规律。如尽量控制食欲,饭后半小时小量运动。制定长期计划等
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
sun321000s
2011-03-12
知道答主
回答量:4
采纳率:0%
帮助的人:6783
展开全部
最好多运动呀
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式