Question

什么是健康

Answer 1

（WHO）在世界保健宪章中对健康作出了如下定义“健康不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的心理，生理状态和社会的适应能力。
1。身体没有疾病是健康的基础条件，有了病就没有健康。
2。心理健康：良好的心态是身体健康的保障，我们应该树立正确的人生观，价值观。出生虽然不能选择，但人生岁月是可以自己把握的。
3。生理健康：维持全身各个组织器官功能的正常协调运作。（ 例如头发，眼睛，皮肤，各器官的功能等去对照健康十条标准。）
4。适应能力：当今时代三大特征：“速度，多变，危机”：
当今时代的三大对策：“学习。改变，创业。”
健康的四大基石
1。均衡的营养：因为民以食为天
2。充足的睡眠：是修复受损细胞，储存能量的最佳手段。
3。适当的运动：锻炼身体，增强体质，提倡有氧运动。
4。心理健康：保持积极乐观的心态，快乐生活每一天。