Question

篮球运球以及过人技巧

去篮球场打篮球运球啥的过不了人，防守还被人造犯规，被别人笑是软蛋！不服气，求个训练弹跳和运球的方案

Answer 1

运球技术与球性的好坏有直接关系，也就是对球的感觉，一般运球的技术有：原地运球、胯下运球、运球体前变向，运球转身、背后运球等。运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延长手与球的接触时间，以便于下一个动作的衔接，为变向，运球过人做好充分准备。练习方法：先联系单手大臂运球，然后联系双手交换式拍球，熟练后结合动作进行行进间练习。另外，运球时脚下的脚步动作配合也很重要，要求脚步灵活、协调、稳健，要有对抗外力的力量。

Answer 2

身体素质要好，尤其是下肢力量，韦德启动快就是下肢力量好的表现，另外练习运球，不然已启动球就飞了。第三要注意身体的协调性，像斯科拉吉诺比利那样粘着进攻球员就不容易犯规。

Answer 3

这个你可以找个朋友。平时多练练过人技术。找点其他人的优点。希望每次练过以后，在球场上多使用。习惯成自然。

Answer 4

过人不仅要靠速度还要有脚步，科比有个专门训练脚步的视频，建议你搜搜看看，保证你受益！

Answer 5

过人很简单。不要被思想束缚。就是找到空位就冲的事情。一冲一顶一松就行了