Question

我是一个初一的学生，爱打篮球，身高175，体重才48公斤，我想在篮下打，不想在外线投，请问怎样增强篮下的

对抗能力

Answer 1

初一就能长到175看来你的生长趋势的确很适合打篮球，不过体重着实太轻了。
首先就是多吃，体重不上去再好的技术也只能游弋在外线，正常来说175的身高你应该有至少70公斤才对，多吃高热量的食物，肉，煮鸡蛋，炸鸡。。。等等
伴随着多吃当然也要多练，当然是针对性的练力量，内线吃对手主要是靠下盘，所以多练腿和腰腹力量，上肢力量不用急因为可以短时间炼成而且脚步好了即使上肢力量一般一样牛！
这就说到了脚步，脚步的技术不是一朝一夕能炼成的，因为在比赛中各种情况下，你很难像路易斯 斯科拉那样跳着舞就把球放在篮筐里了，那个时候需要冷静的头脑也就是篮球智商，当然也许你篮球智商并不像魔术师一样高，但只要你的脚步扎实，一样可以把球放进，这就要求你要多练习，多比赛，在比赛中运用和提高自己的篮下脚步技术。
再给你说个增加体重的方法，还是平时多吃！（别忘练力量），特别是晚上，你可以比别人多吃一顿，到了十点或再有一会儿就睡觉时再吃，吃到肚子撑了再去睡觉，只有这样体重增加的才快。
最后祝你以后在篮下吃得开！

Answer 2

身高175 体重只有48KG啊 你好瘦哦

建议加强肌肉锻炼 尤其是下盘

技术方面 你可以去看看加内特的视频

Answer 3

吃！！！
连肌肉！！！
会坐别人！！

Answer 4

增加体重练力量。练练篮下技术和脚步。

Answer 5

我170身体和你差不多 但是我速度快 出手快 运球好 利用身体的矮 突破上蓝 看看艾佛身吧 又矮又轻 但速度快 人球合一 照样牛B

Answer 6

要提高力量.然后就弹跳.左右手都要会勾手..如果有身体.篮下就容易打了