Question

消除疲劳，最快的方法是什么

Answer 1

现在很多人长时间在案头忙碌,用电脑、看文件、商量研究……这样好不健康的，而且还会感觉越来越疲劳，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼,消除疲劳,远离疾病。我给你介绍一些简易、有效的消除疲劳的方法吧。
1、叩头 每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位。全身直立,放松。在额头到太阳穴那一溜都抹上龙虎舒醒精华露，然后双手用手指轻叩头部,从前额向头顶部两侧叩击,再从头部两侧向头中央。次数自定,一般50次左右。
2、梳头 用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。每分钟约20至30下,每天1次,每次3至5分钟。
3、搓面 把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,反复揉搓,到面部发热为止。然后闭目,用双手指尖按摩眼部及周围。
4、搓耳 耳廓上有很多穴位。用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓。次数视各人情况而定,一般以20次左右为度。

Answer 2

当然睡觉呗~~~这也问啊！

Answer 3

睡觉，不成睡眠

Answer 4

睡觉，睡它三天三夜。。。

Answer 5

睡觉

Answer 6

睡一个高质量的觉，午餐后，易入眠，如难入眠则睡前看感兴趣的书，转移注意力，很多很顽固的失眠都能治。
平时多运动松驰神经、肌肉，多交友增加爱好，平衡心态。
不晚睡，长期晚睡，不失眠也会失眠，错过了最佳入眠期。晚上十点至凌晨二点这时段的睡眠比其他时段好。