Question

一个心理问题。。如题

最近有些人把我惹火了，我很生气，但我又很想忘掉那些事，使自己开心起来，于是我便把那些人画在纸上，拿去烧了，烧完后心里舒服多了。请问这是合理的发泄法吗？这种心态是好是坏？

Answer 1

你好，其实你这种方法就是心理宣泄的一种方法。其实人的心理就像一个气球，生活常常会把一些欲望、冲动和一些不良情绪压进这个气球，气球就会越变越大，当压到一定程度就会爆炸。所以适当地宣泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要的。
而常用的宣泄方法就有：
第一类：开朗运动型。男士可选择散打、拳击（最好有陪练）、单人网球或是羽毛球。女式可以游泳、潜水、做瑜伽。此外比较大众化的蹦迪、街舞。
第二类：自我折磨型。找一种运动方式，跑步、俯卧撑、蛙跳什么都行，一直做，直到筋疲力尽。
第三类：交际培同型。就是找人聊天，不过不建议找朋友，当然死党可以，要不朋友也会被你这样的话唠弄郁闷的。可以找网友，写博客也是好选择。
第四类：一次爆发型。上山或是找个宽敞没人的地方练嗓子，大声喊。买些盘盘碗碗的找个墙角乱砸一通也行（要记得收拾，环境卫生人人有责呀）。找些纸、布一类的东西用力将它们撕扯成一块块的，直到你手软。
其实这些都是健康的宣泄方式不会影响他人，也不对自己造成伤害，还能让自己心理平静下来。很好的，憋在心理才是有问题的，或者说迟早会出问题。你能在心情不好时，想到发泄，并找到良好的发泄方法，这是很好的。遇到这种情况，谁都有这种需要，所以不要觉得自己这种心态是不正常的。

Answer 2

只要能然后自己开心起来，算是好吧！

Answer 3

恩,每个人都有自己的发泄方式!我觉得只要是在不触犯国家法律,不伤害其他人的情况下,应该都是正常的!

Answer 4

相当合理了 。我有一次别人把我惹火了 我砍死了他还不解恨，你已经不错了