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你好:
人的生高和父母和自己有关,父母各占35%自己占30%。一般男性可以长到22岁左右。
要想长的高大,营养是少不了的。多吃 排骨汤 ,豆类 ,多吃富含蛋白质,"胺基酸"的食物。
少吃甜点和含盐多的食物,影响骨骼发育。烟酒是身高第二杀手,手yin是第一杀手。
保证充足睡眠,尽量11点-2点是睡眠状态。睡前有条件一杯牛奶。
最后就是锻炼了。天天窝在电脑前,就是长高了,也是驼背。所以,尽量户外去运动,打篮球什么的。出汗运动,加快新陈代谢。
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少吃甜点和含盐多的食物,影响骨骼发育。烟酒是身高第二杀手,手yin是第一杀手。
保证充足睡眠,尽量11点-2点是睡眠状态。睡前有条件一杯牛奶。
最后就是锻炼了。天天窝在电脑前,就是长高了,也是驼背。所以,尽量户外去运动,打篮球什么的。出汗运动,加快新陈代谢。
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