Question

为什么人会在运动过后很困，想睡觉？

Answer 1

从根源上来说，美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授认为，睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳。一般来讲过度运动或者超过自己负荷以外的运动量就会导致体力消耗，出现睡眠状况，困往往是大脑缺氧，体力的大量消耗再加上营养没有及时补充往往就会出现想睡觉的情况。

意见：一、合理控制锻炼量，可以慢慢的锻炼再提高运动的量。二、保证合理的生活习惯。三、运动需要坚持，提高自己的身体素质。

Answer 2

正常现象。1.运动前、后要休息充分； 晚上早睡22：00，早上可跑。或者，还是要加强运动与休息的间歇，1天练 1天休息。

Answer 3

血液大部分分流到消化器官中，主要供应身体的胃和肌肉等

致使脑相对流量低，就是这样的

再一个就是血糖等的浓度的问题，等等，

Answer 4

运动量有点过量，需要通过睡觉来恢复。如果一直有这种现象，就要减小运动量。

Answer 5

那得看你做什么运动了，人运动消耗葡萄糖血液循环加速心率加快，这时的人应该感觉疲惫口渴，很累的话也正常，但是只包括重的运动，如果你作什么运动都累的话，那就说明你的体液调节不太正常，一般是血压的问题。我觉得你最好去详细的咨询一下医生，把你的头疼问题切身的告诉他我认为最有效你说呢？