Question

中学生晚上喝纯牛奶好还是酸奶好？

Answer 1

那要看是凉喝还是加热喝，
酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。

但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
中学生我个人认为和酸奶好。有利于吸收！！！

Answer 2

纯牛奶跟酸牛奶，应该早上喝还是晚上喝？哪个更有营养？

Answer 3

纯牛奶和酸奶哪个更有营养，早上喝还是晚上喝，别再弄错了

Answer 4

我觉得纯奶好，可以帮助睡眠，还可以长高。不过如果有些胖的话还是不建议喝纯奶，会胖。

Answer 5

纯牛奶提神，酸奶安神！