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身高不是很高的朋友，又喜欢打篮球，经常会遇到这种问题。有些人说打篮球可以长个子，但这没什么科学依据，但你也可以试试，就算不长个子，也可以锻炼身体嘛
至于怎么增加弹跳力和爆发力，人在起跳的时候，都是小腿爆发。若是家里没条件上健身房，可以自己做2个沙袋绑小腿上，然后进行爬楼梯、跑步、原地跳等练习，我那时候家里住5楼，就天天抗个米袋爬楼梯，一天几个来回的进行负重练习，也可以增强腿部肌肉。你可以试试。
至于怎么增加弹跳力和爆发力，人在起跳的时候，都是小腿爆发。若是家里没条件上健身房，可以自己做2个沙袋绑小腿上，然后进行爬楼梯、跑步、原地跳等练习，我那时候家里住5楼，就天天抗个米袋爬楼梯，一天几个来回的进行负重练习，也可以增强腿部肌肉。你可以试试。
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其实鸽子矮也不一定是劣势，尤其是咱们这种篮球爱好者，平常打着玩的。你可以练好控球，一般很少有人能够断掉，而且要有速度，平常练练投篮，篮子要准。
练弹跳其实很简单，主要看你有没有毅力，你可以每天跳台阶，蛙跳，每天都坚持，肯定有成效的，爆发力可以背杠铃。。。
练弹跳其实很简单，主要看你有没有毅力，你可以每天跳台阶，蛙跳，每天都坚持，肯定有成效的，爆发力可以背杠铃。。。
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没关系，个子矮不代表你永远个子矮，只要有决心，个子矮也能打篮球！
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控球 组织 远投 这是矮个子的必胜法宝。
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增加负重训练，矮个子当射手不错
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