Question

关于人体基础代谢率的理解

我上网查到我的基础代谢率是1700卡一天，这个意思是不是这一天中无论如何一定一定都会消耗1700卡？那如果站着一小时消耗20卡的话，我站足24小时就是480卡了，那我这一天是不是就是2180卡？

Answer 1

首先需要我们分清楚的是两个概念：基础代谢 和 基础代谢率
基础代谢：是指基础状态下的能量代谢。
基础代谢率：是指在基础状态下单位时间内的能量代谢。
（所谓基础状态是指：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态。因此测定清醒，清晨，静卧，空腹，室温20～25度的条件下进行。此时能量消耗主要用于维持血液循环、呼吸等基本生命活动，在这种状态下，基础代谢是比较稳定的。）
因此，基础代谢率常作为机体能量代谢水平指标。
简单的来说：基础代谢率只是一项医学上用来检测的指标，它比一般安静时的代谢率低，是人体在清醒时的最低能量代谢水平。也就是说，你不运动不吃饭等等什么事都不做时的能量消耗，这时的能量消耗只是用来维持血液循环、呼吸等基本生命活动的。
再说一下，基础代谢率随性别、年龄的不同而有差异的哦。
楼主懂了吗？

Answer 2

基础代谢是指基础状态下的能量代谢。基础状态是：清醒，清晨，静卧，空腹，室温20～25度，精神安宁。基础代谢率是指在基础状态下单位时间内的能量代谢。上边你的想法是错误的，基础代谢率可以在医院测出来，这是诊断甲亢的方法。

Answer 3

基础代谢率是指人在休息状态下所需要的热量，就是你躺在床上一整天什么也不做，需要1700卡。

Answer 4