Question

怎么样才能减到90斤啊！！！！！不要回答：吃减肥药！！！！！

运动 我每天都跑步
我什么菜都吃啊！！！从不挑食！！！！

Answer 1

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2，饭后站立半个小时。其实发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

PS：希望对你有帮助蛤、、
只要注意这些就能成功瘦身、、
关键是能管住自己的嘴、、
绝对不能使用减肥药、
会有副作用、、
有时间的话、
可以配合运动来瘦身、、

追问

我也不怎么吃肥肉的啊 只是喜欢边写作业边吃东西~~~~

追答

边写作业边吃东西，不仅容易分散注意力，而且还是发胖的主要原因、

吃东西后不运动，脂肪容易堆积，很容易造成肥胖、

有的人工作时想吃东西，是因为思考问题太消耗能量。相同的道理，做作业思考问题也需要能量，所以肚子饿很正常。

建议做作业前吃一些水果或富含糖类的食物，但是不要吃太多、

追问

是的 我吃的只是一些话梅啊 苹果啊 小东西而已啊~~~

追答

少吃零食，多运动，再配合以上三条建议，你会慢慢变瘦的。。

Answer 2

早上吃饭，中午晚上喝蜂蜜水，事实证明有效哦，就看你忍得住不

Answer 3

适量锻炼，配合合理饮食

Answer 4

我有一个网站" 爱瘦aisool "，你可以去看看, 它是淘宝减肥产品排行榜，里面有很多减肥买家评价很好的今年最热销的减肥产品，
质量和评价口碑最好的绿色蔬果健康瘦身产品。希望对你有所帮助。祝你减肥成功。
百度搜索：" 爱瘦aisool "
千万记住了, 只有 aisool#com ( # 换成 . 就能进去了)这个网址才是官方网址，请大家一定要认准了，以免上当受骗！

Answer 5

瘦身科学为你引路
不是靠急就可以成功.是要养成健康的生活习惯.
要有恒心你还怕不成吗：
饮食配合运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少
所有不宜吃太饱免的脂肪过高。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
5、最后如果想快速的话就使用比较温和的，可以试试牛奶合叶瘦身
对于这种局部，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，
腰部，臀部，大小腿不，针对局部效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！

Answer 6

作为一个减肥成功人，用减肥产品来减肥未必不是一个好的选择，我自己就是一个很好的例子。当然减肥产品的选择我们一定要慎重，不是说所有的减肥药都没有效，就我个人而言吧，我已经也用过一些减肥药，有用了后反弹大的，有用了后没瘦下来的，最好的，我用的最满意的就是在网站“aibbo=com=cn (=换成 . ）”里的淘宝减肥产品排行榜中选的一款，用后没什么副作用，也没有反弹，就是开始的时候有点慢，也可能是自已心急，和体质也有关系的。这都是我亲身体验过的，我想分享给大家，是为了不让大家和我一样走弯路，呵呵，希望我说的这些能给你一些帮助。
另外，选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方：“aibbo=com=cn (=换成 . ）”。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，集合了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。

别找错了，aibbo=com=cn（把=换成 " . "（点）就打开了） ，其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。