Question

春季如何养生

Answer 1

保持饮食清淡，多吃新鲜应季的水果，晚餐以清粥小菜为宜。多晒太阳，锻炼身体，保持身体清洁。保持每天充足饮水（适量），最好清晨喝一杯温水。运动则可以散步、慢跑、跳绳，春季也是放风筝、踏青、植树种花的好季节。可以在阳光下尽情享受自然，愉悦身心。养生也要注重身心愉悦，再加上饮食作息健康有序，效果会更好。

Answer 2

冬天过去，春天来临，这种忽冷忽热的季节，稍不注意就会让身体发生严重的不适，所以御寒防暖、调整精神状态是很重要的，那春季要如何养生呢？