Question

压腿拉伤了怎么办啊?

最近压腿,结果现在弯腰用手碰脚,大腿靠膝盖侧的后面就会拉痛,走路没事。那现在还能继续压腿吗?如果不行要休息多久左右?不练时怎样才能保持韧带不缩回去啊?专业点的啊。
可能开始几天有点痛,但是坚持没有休息,后来很痛了才停下来,现在大腿后腿肚有些一点一点的乌青(於青)(有些肿了)还有点大块,怎么办啊?急啊!还有怎样保持。

Answer 1

这个不必太担心，只是暂时性的疼痛。因为你过于用力拉伤了腿部的肌肉和软组织。造成现在的不良反应。我练功压腿的时候也有过。只要休息个5-7天左右。期间活动不能在直接性的 压腿，要由先休息一天，到第2天轻放上面，第3天以后在慢慢加力就好。慢慢的不把功底丢掉的 前提下，在把过度受刺激的腿慢慢修复过来，，，相信，，只要吧过度担心，不知吧觉就好了。希望你很快修复。。

Answer 2

首先确定是否伤及到骨头，在确定没伤到骨头的情况下，压腿时肌肉拉伤治疗方法：

1、严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩、针灸，封闭，理疗等等方法；

2、轻微的肌肉拉伤可以局部热敷或者红花油，活络油按揉。配合一些活血化瘀的药（一般药店都有）；

3、必须注意饮食运动的保养，适当运动，才能尽快回复， 建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。 诸如鲫鱼子猪油、油条不宜；不宜吃高脂肪食品；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。

Answer 3

如果你的肌肉拉伤了,受损的情况似乎不严重,请按照后面列举的自助法加以治疗.如果你痛得厉害,或是受伤的部位肿胀得很厉害,你去看医生,他可能会对受伤部位详加检查,评估出受伤的程度.
指导意见：
自助法——用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛.设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的肌肉,用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧.如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环.
找医生治疗——治疗的方式要视损伤严重程度而定,医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松驰药物,或是两者一起使用,如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖,如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三,四天.医生还会建议做理疗治疗.当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量.
如果肌肉断裂了,最好的疗法就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗.

Answer 4

病情分析：腿部拉伤

意见建议：因为你过于用力拉伤了腿部的肌肉和软组织。造成现在的不良反应。我练功压腿的时候也有过。只要休息个5-7天左右就行了。

指导用药：喷一些云南白药，然后可以多运动锻炼一段时间再来拉就会好起来的。

Answer 5

这段时间不可再拉了，等好了后再缓慢拉吧，压腿不可操之过急，需循序渐进才可以。祝你早日康复。韧带只要拉出来，短时间不练也不会完全缩回去。