瘦小的人如何练肌肉，本人身高173，体重108，望高手指点
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先把你的食量和身体素质提高。前期可以用慢跑骑车等有氧运动。因为肌肉的增长主要靠蛋白质。你一天只吃三碗白米饭再怎么练肌肉也不会增长！20年前我每天喝10个生鸡蛋（分开喝）肌肉一天一个样！国内有人讲会胆固醇过量，但国外有人做过研究，多吃蛋并不会使胆固醇增加。国外练健美的一天有喝36个生鸡蛋的！
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平常多运动，吃好，多做仰卧起坐、俯卧撑。
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