我体重72公斤，身高179cm，我想在三个月内减肥30斤，请大家帮我搞个方案
三个月最多可以减多少肉呢？附：我早晨有半小时时间，中午有一小时时间，晚上有一个半小时，其余时间都很忙。...
三个月最多可以减多少肉呢？附：我早晨有半小时时间，中午有一小时时间，晚上有一个半小时，其余时间都很忙。
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锻炼是必不可少的，当然很多人都是坚持不了的，那么我们更好的方法也就是懒人减肥，但是很多人都选择了药物性的减肥方法，还有抽脂等等对身体伤害非常大的这样指标不治本的方式去减肥，我还是不建议大家去的，现在最重要的就是营养品和保健品对身体带来的益处，啤-酒=酵-=母-就=是减肥的营养食品，你可以去官方的网站去具体的了解一下，，中---国--啤=酒--酵=-母=网-=你也可以加那边的客户qq，我现在回答的问题的号码就是qq号，希望我的回答，和告诉你的信息能够帮助到你，。。。。。
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吃苹果或者黄瓜都可以啊，不能吃别的东西，饿了就啃
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再减就真没有肉了
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