Question

生完孩子如何减肥

生完孩子如何减肥？要没有副作用的方法？

Answer 1

　　相信困难是暂时的，只要有恒心，没有办不到的事。减肥最大的秘笈就是要有耐心和毅力，坚持最重要了。为了让自己能穿上更多的漂亮衣服，为了封住某人的口：乖丫，瞧你肥妈。 我一定要有恒心，但是减肥重要，身体健康更重要，所以咱要坚持健康合理的减肥方式。做到节食不绝食，吃好不吃饱。

　　下面就是妈妈独创的产后减肥方法，虽然经历了很漫长的过程，但还是看到很大的成效了。以下仅是个人实验，仅供参考！

　　1：给女儿戒奶后，妈妈就开始坚持每天吃馒头，不吃大米饭，大概坚持一个月没有吃米饭吧，尤其晚饭绝不吃米饭。（米饭中的碳水化合物极易转变成脂肪，减肥者慎用。）

　　2：以前因为工作关系，妈妈养成了吃饭快的习惯，后来妈妈告诉自己吃饭一定要做到慢，细嚼慢咽，能慢就慢。（狼吞虎咽的人容易长胖。因为吃饭速度过快，人就不能及时感觉到饥饱，往往导致饮食过量。因此，细嚼慢咽与减肥密不可分。）

　　3：我很喜欢走路，每天坚持走路20分钟上下班，做到能走路就免坐车。有时接女儿的时候，我也会走着去，感觉很轻松，真是减肥锻炼的好机会。（这个一直在努力，不忙的时候就喜欢多走走，给自己创造减肥良机。）
　　如何选择最有效的减肥药?这里我推荐给大家一种选择减最有效的减肥药妙招，这个妙招就是查看淘宝销量排行榜的减肥药的相关评价，每一位购买者都会对该减肥药进行评价，到底有没有效果，到底有没有副作用，服用后效果怎么样？这些问题只要你把每一个评价内容全看一遍，自然心中就有数了。
　　我曾经试过的种类真的挺多的了，在' jileshou '这个网看到的一款还行，为了避免说我是广告，我就不说是那一款了，姐妹们自己去比较。

Answer 2

生完孩子，女人就会担心自己的身材走样，我自己认为减肥最好的办法就是运动，多运动不仅可以减肥，还可以增强体质，而不是靠节食。而且节食会对自己身体的某些机能有不好的影响。减肥还要正确的安排自己的饮食，切记暴饮暴食，要科学的制作食谱。使用健康有效的减肥方法，最重要的是对小孩子没有影响。