我今年十八岁.身高170CM.体重49公斤.个子比较矮如何长高.还有如何增大力量.肌肉？？ 谢谢了
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18岁还有很大的发展空间呀，每天多做运动，可以多拉韧带，伸展等，还有食物要配合上啊~~~
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多吃饭，多加锻炼身体。科学饮食。
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还有机会长高只要多渴牛奶和豆浆 运动完后要多渴和多吃一些肉类身高就可以追上去了
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