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教你一套毛巾操，洗澡的时候都能减肥！
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肌肉的辅助装置有筋膜、滑膜囊和腱鞘等。它们具有协助肌肉的活动，保持肌肉的位置，减少运动时的摩擦和保护等功能。
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睡前5分钟瘦身
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1.腹部~~瘦小肚:
2.细腰的
3.强化腹肌以及腰背:
4.消除臀部下垂的赘肉紧实大腿:
5.结实臂部
6.美背:
7.腿
8.增强全身线条感:
9. 美腰去赘肉
------------------------------------------
每天睡前活动5分钟。。。。。。。贵在坚持。。不要等被人说你胖的时候，才知道保持身材。我知道你也想
让人称赞你。。。。那就行动吧。。。让自己成为别人羡慕的焦点
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1.腹部~~瘦小肚:
2.细腰的
3.强化腹肌以及腰背:
4.消除臀部下垂的赘肉紧实大腿:
5.结实臂部
6.美背:
7.腿
8.增强全身线条感:
9. 美腰去赘肉
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每天睡前活动5分钟。。。。。。。贵在坚持。。不要等被人说你胖的时候，才知道保持身材。我知道你也想
让人称赞你。。。。那就行动吧。。。让自己成为别人羡慕的焦点
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我觉得是药物
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