每天晚上都做梦是怎么回事？并且有时候一晚上会做很多个梦，有时能记得，有时记不住~~~痛苦中。。。
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睡眠质量不好
1困了就休息，别熬夜
2睡前喝点牛奶
3被子要轻软、暖和、干净（被子多了增加做噩梦概率）
4调整下睡姿，建议右侧睡
5醒了起床，别赖床
6建议午休1小时
1困了就休息，别熬夜
2睡前喝点牛奶
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5醒了起床，别赖床
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一般是因为神经衰弱引起的，可以服“天王补心丸”试试
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身材太虚了~喝点鸡汤补补~
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压力大，睡眠不足，建议睡前喝杯热牛奶，或听一些轻音乐，会好很多！
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睡前喝杯牛奶，那样有助于你的睡眠，还有就是养成良好的作息时间，睡前保持放松些。
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那是因你是个大忙人了，呵，事太多了
在就是你的抗体太差，也就成了人们所说的日有所思，夜有所梦了
没什么 大事的
多吃点好的补补
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