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大腿是肥肉型，可以试着每天躺在床上坐踩脚踏车的运动。小腿是肌肉型，可以尝试穿静脉曲张袜。蔡依林在快乐大本营中透露她就是靠穿静脉曲张袜瘦的小腿。
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大腿：躺床上做空蹬脚踏车动作 200次一组 每天坚持
小腿：提脚后跟，接着抻小腿的韧带,如果不接着抻的话小腿就更壮了……
这样小腿的腿型慢慢的就变好看了
还有，你可以将两条腿靠在墙上，双腿并紧，坚持15分钟，也不错
小腿：提脚后跟，接着抻小腿的韧带,如果不接着抻的话小腿就更壮了……
这样小腿的腿型慢慢的就变好看了
还有，你可以将两条腿靠在墙上，双腿并紧，坚持15分钟，也不错
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加分我帮你~！
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多锻炼 少吃点油脂食品
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