晚上喝豆浆好吗
展开全部
首先晚上可以饮豆浆，但必须说明不是睡前，最好是晚上看电视或在电脑上玩的时候，喝点热豆浆，品一点休闲食品。如果喝得太晚，那对肾脏是不大好的。
其次是要注意量，一般来说不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，不是一口气能吃成个胖子的，须明白一个道理任何事情都会物极必反的。
再其次晚上喝豆浆的甜度要适当小一点，尤其是年纪大一点的老人，更要防止血糖增高，但决不是说老人喝不好，喝一点还可安神稍起改善睡眠的作用。只是别太迟了，免得夜里起来，反而影响睡眠，凡事都得掌握一个度。
其次是要注意量，一般来说不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，不是一口气能吃成个胖子的，须明白一个道理任何事情都会物极必反的。
再其次晚上喝豆浆的甜度要适当小一点，尤其是年纪大一点的老人，更要防止血糖增高，但决不是说老人喝不好，喝一点还可安神稍起改善睡眠的作用。只是别太迟了，免得夜里起来，反而影响睡眠，凡事都得掌握一个度。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
