Question

我的身高一米79，体重148斤，就是腿和臀部胖一点，郁闷的，大家给支支招？

挺好的一个人，就腿和屁股比较胖.......

Answer 1

你的体重是标准的，所以只要多运动把腿部肌肉和臀部肌肉收紧起来就可以了！
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

Answer 2

根本就不算胖啊，179呢。
你女性？^_^
老实说，我是不喜欢骨感美女的，仅供外观还可以，如果要娶老婆，一定不要娶排骨美女，因为太瘦了，一摸就是骨头，感觉不好。
其实作为女人，也不用特意减肥，但应该注意健康。不要陷入那些模特们的减肥误区，害死人。不是有好些模特减肥、厌食，后来死掉了吗。

Answer 3

你要是男的这完全不是问题，你要是女的就减减腿，屁股不是问题