Question

为什么我总是很容易紧张呢？

真的很痛苦，该怎么缓解呢？

Answer 1

具体情况具体对待。凡事有果必有因。针对你我不能做出准确回答，不过给你个建议，这是从前在书上看的，也是我多年的经验总结：感觉遇到一些不好事时，不要过分去在意本身，主要的就是先找出问题的原因。原因找到了，才会有解决的可能。希望你能处理好！

Answer 2

心理障碍！如果经常性无缘无故的紧张不安或者还有失眠现象，那么就该服药调节了。如果只是偶尔性的是缺乏自信或怯懦的原因。总之要想克服紧张首先要攻克心理障碍这一关。参考答案去百科搜索“焦虑症“社交恐惧“注解很祥细验方也很多涉及的心理范围也较广

Answer 3

深呼吸，或者手里握着点东西，例如纸巾什么的，很小不易发掘，手里有东西总是觉得踏实

Answer 4

你是和陌生人说话，还是在公共场所，和很多人在一起紧张？还是和异性一起交流会紧张，找出问题的根源，就好办了，对症下药，多学知识，多充实自己，也学会打扮一下自己，相信会慢慢克服这种心理障碍的

Answer 5

我也和你一样，总是紧张，说到底还是我们不自信，有时候你想想自己能行,也许会好点!紧张的时候也可以多做几次深呼吸，也能缓解自己紧张的感觉!不过我觉得还是要多出去历练，多见见世面，培养自信心，这才是解决问题的根本方法!