Question

减肥中药方

减肥中药方有哪些呢？是不是真的有效果啊？会有副作用吗？

Answer 1

减肥中药方
中药减肥秘方有用吗？1 减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
在每餐之前半个小时喝满满一大杯水，来增加饱腹感。这样你吃的就少了，自然就瘦下来了。而且多喝水对皮肤也好。
养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的.这个我根据减肥药排行榜2011最新榜单里认识到其实就是阻止吸收和消耗已经存下来的能量，那么这个过程需要您去控制自己，爱吃的食物，不要吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的认识总结出来的规律!

我曾经试过的种类真的挺多的了，在" 天天瘦网站 "这个网看到的一款还行，为了避免说我是广告，我就不说是那一款了，姐妹们自己去比较。

Answer 2

胖丫儿版中医减肥方法
　　
　　
　　** ** ** ** ** ** ** ** ** **
　　
　　
　　一：适用人群
　　a：真正肥胖的（脂肪指数大于24）
　　b：单纯性肥胖（排除疾病，药物因素）
　　c：想快速减肥的（如果能斯条慢理循序渐进的话还是参考广泛流传的健康的减肥方式）
　　d：身体不能太弱（利用中医理论指导不代表没有副作用，这么快减下来肯定会对身体有一定损害，看各人体质，俺现在就是比较严重的低血糖，慢慢调养吧）
　　e：意志力比较强，能管住自己的嘴（但凡胖子非谗即懒，俺是特别懒的那种，所以这个方案可以不用运动，但是，嘴上就必须加以控制，要是吃睡都不耽误的话，拜托，有那本事俺早暴富了）
　　f：对皮肤要求不那么高（肯定会对皮肤有影响，如果你是大s那种对肤质要求很高的，抱歉）
　　g：对胸部要求不高（体形不会变坏，但是胸部就很难说了）
　　
　　注：脂肪指数计算：体重（kg）/身高平方（m）
　　
　　
　　** ** ** ** **
　　
　　
　　二：分阶段的减肥建议
　　
　　######
　　
　　开始的10天左右（脱水阶段）
　　
　　1：服用中药
　　
　　a：药方
　　
　　寒性体质：茯苓30g，白术30g，泽泻15g，苍术15g，萆解（读bixie，四声）20g，车前子25g，决明子20g，山楂10g，荷叶15g，海藻25g，黄芪30g，当归10g，山萸肉15g，肉桂8g
　　
　　热性体质：茯苓30g，白术30g，泽泻15g，苍术15g，萆解（读bixie，四声）20g，车前子25g，决明子20g，山楂10g，荷叶15g，海藻25g，茵陈10g，青箱子10g，夏枯草10g，丹皮15g
　　
　　
　　b：煎服方法
　　
　　上述药方抓5副
　　
　　a：用沙锅或者不锈钢锅，先把药洗净（记得车前子要拜托药房的人单独包，单独洗，不然洗的时候会损失好多
　　b：洗好后加水浸泡30分钟，水没过药就好，浸泡好后一起到入锅中，也许浸泡过程中水会被吸收一些，可以酌情添加，保持水把药浸没
　　c：加热，大火40分钟，小火30分钟
　　d：将药液倒入容器，药材留在锅中，然后在药锅中再加水，还是没过药，这次不用浸泡，直接加热，大火20分钟，小火30分钟
　　e：药液倒出，可以直接倒在第一次煎好的药液中
　　f：再倒水，还是刚没过药材，直接加热，大火20小火40
　　g：三次煎好的药液倒在一起，分四份，每天喝两遍，早7，8点钟，晚5，6点钟
　　h：如果有条件可以请药房或医院代煎，那样的话让他们按7副煎，煎出21袋，每天两袋（就是说你抓了五副药,但是煎的时候要让人家按照七副煎,这样有21袋,每天两次，一次一袋,可以喝10天）
　　
　　
　　2：对饮食的控制
　　
　　（1）脱水
　　
　　a：每天可以随便吃水果，不用管它是不是太甜，随便吃，敞开了吃，吃饱为止（当然如果能做到控制食欲还是不要吃太多，不是怕胖，而是为了让自己的胃肠适应八分饱的感觉）
　　b：不喝水，一口都不喝，尽管放心吧，考拉和树懒不都活得好好的吗
　　c：低盐，这点非常非常重要，高血压，肾病水肿的知道吧，为什么不许吃盐，就是怕不利水肿消除，俺们胖人和水肿的区别在于一个是细胞内液，一个是细胞外液，本质都是水多，所以千万不能吃咸了（这个盐的摄入程度依个人毅力，反正俺那十来天是没有吃一点盐，也许同学们会担心身体，放心，这么几天不会把你变成白毛女的）
　　
　　（2）高纤维，无油，少无碳水化合物饮食
　　
　　主食，现在市场上能添饱肚子又不含热量的东西太多了，依个人喜好吧，反正俺最喜欢爆米花，不是那种奶油的，也不是黑锅蹦出来的，是那种小时候常吃的，膨化的，黄色的，啥形状都有，基本没什么甜味的
　　　　推荐一种好东西，薏苡仁，就是薏米啦，长的像高粱米，别在药房买，到超市买，煮了吃
　　
　　########
　　
　　接下来的15天左右（排油阶段）
　　
　　1：继续服用中药
　　
　　寒性体质：茯苓30g，白术30g，泽泻15g，苍术15g，萆解（读bixie，四声）20g，车前子25g，决明子20g，山楂25g，荷叶15g，海藻10g，黄芪30g，当归10g，山萸肉15g，制何首乌50g（如有条件粉碎加25g），香附15g，汉防己15g
　　
　　热性体质：茯苓30g，白术30g，泽泻15g，苍术15g，萆解（读bixie，四声）20g，车前子25g，决明子20g，山楂25g，荷叶15g，海藻10g，茵陈10g，青箱子10g，夏枯草10g，丹皮15g，制何首乌50g（如有条件粉碎加25g），香附15g，汉防己15g
　　
　　*注：寒性体质的药方去肉桂
　　
　　
　　2：严防压抑与急躁造成的暴饮暴食
　　
　　厌恶疗法，转移注意力法，等
　　
　　3：饮食结构===少糖为主
　　
　　a坚持节制饮食（节食不一定不能瘦，不节食却一定能胖）
　　b一种低油底热量食物为主（仅用于填饱肚子，不能随心的吃），水果的量要减少，不能吃太甜的，此时身体已经适应了摄入能量的减少，开始动用储备的能源（赘肉）了
　　开始吃传统的能减肥的蔬菜，可以吃盐，但量还是要少，可以稍微吃些植物油，鸡蛋可以吃，牛奶别喝，豆制品也可以吃
　　　　（什么可吃于不可吃胖丫儿根据个人情况总结，不一定权威）
　　
　　4：改变作息时间（少睡）
　　
　　睡眠时间：5小时左右（根据个人情况）
　　
　　注：尽量不要用咖啡，烟，茶提神，如果必须要依靠上述来提高精神兴奋性，建议还是放弃
　　
　　副作用：皮肤变差
　　
　　
　　######
　　
　　最后10天左右（调整）
　　
　　1：饮食
　　保持清淡，可吃主食，肉类，甜食等，记住要浅尝辄止
　　
　　2：睡眠
　　逐渐延长，不要超过7小时
　　
　　3：针灸
　　
　　a：准备
　　买一寸的针一盒(20到40根),一定要一寸的
　　脱脂棉,医用酒精一瓶,干净的小塑料盒一个(大小能装一个苹果),装针灸针的小铁盒（塑料盒超市有卖）
　　塑料盒用水快速烫过消毒　　
　　针灸盒,针灸针开水煮过
　　脱脂棉撕小块,放容器中(盘子就行)隔水蒸
　　蒸好放入塑料盒,倒酒精,做成酒精棉（一周一换）
　　
　　b：穴位
　　基础穴：曲池，阴陵泉，丰隆，太冲，三阴交，合谷
　　
　　再根据个人情况在手足最丰满处选几个点
　　
　　c：定位
　　曲池---臂弯处,胳膊外侧(就是皮肤黑的那侧),胳膊用力弯起来,看到肘弯的横纹,尽头(冲着肘尖那头的尽头),扎一寸
　　阴陵泉---膝盖和小腿交界处,正内侧,扎1寸
　　丰隆---外踝尖上八寸做一横线,胫骨外侧缘外两横指(你自己的中指)与该横线交点,扎1寸
　　三阴交---内踝尖上三寸做横线,胫骨内侧缘与该横线交点,扎1寸
　　合谷---手上,第二掌骨(就是食指连着的掌骨)朝向拇指侧,中点,扎5分(深度可根据你手的胖瘦稍做调整),孕妇禁用
　　
　　注：体表定位法
　　1，一寸等于十分
　　2,上边各个穴位的寸不是我们量衣服的寸,而是相对于你自己的身体而言,人身体我们根据部位不同分成不同的尺寸
　　手腕到手肘(小臂):12寸
　　手肘到腋下(大臂):8寸
　　大腿跟到膝盖(大腿):18寸
　　膝盖到脚腕(小腿):16寸
　　　　
　　手脚的定位:中指横的宽度是一寸
　　
　　是哪部分的穴位就要用哪部分的定位方法
　　
　　**针灸这部分普遍姐妹们反映不好操作，那就加强饮食的控制，再用散步代替针灸协调肢体**
　　
　　
　　************************
　　
　　结束的话
　　
　　反弹的后果就是从天堂回到地狱，既然以前是顽固性的肥胖，说明肯定是易于变胖的体质，那么就长久的控制自己吧，八分饱，少吃油腻，少睡懒觉，等等等等
　　也许某方面对自己是很残酷，可是面对漂亮的自己，这样的残酷未必不是一种爱护，姐妹们，加油~~~~~~~~~~~~

Answer 3

891611136