Question

睡觉睡久了头晕

我18岁。昨晚感觉有些胸闷，睡不着。后来大约2点睡着的，早上醒了一下之后，接着在床上趴着，一直睡到11点多 起来以后就开始头晕 我以前睡久了 也会有头晕的症状 但是过一会就好了 但是这次现在还没好 我很喜欢睡回笼觉， 就算晚上早睡 我也能趴到第二天的中午！

Answer 1

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。

人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。

Answer 2

这是正常现象，我也总是这样。头疼严重了，可能是你前一天晚上睡觉睡得太迟了，睡眠质量有问题。睡久了是会头晕的。很多人以前也很能睡，但随时间推移，也会慢慢睡不着的。不是什么问题，不必担心。

Answer 3

多运动，不要熬夜，早睡早起。

Answer 4

肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下，阴虚用六味地黄丸。