Question

想快点减肥

因为早上起得晚，所以早餐午餐一起吃了。有时候是酸奶搅拌苹果，有时候是一个水煮蛋和一根黄瓜，或者一个水煮蛋和一个苹果。之后1点到2点会转一个小时的呼啦圈。下午什么都不吃，这样坚持一个月，可以瘦多少啊？

Answer 1

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

3，上下楼要用脚尖走路 洗漱时蹲立而不是站立 洗澡时蹲马步 哈哈哈

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 2

一般都能瘦2—5斤

Answer 3

反正我天天下午2点多起来，

就吃水煮蛋，黄瓜，海带丝，一切的青菜，

我现在腰围二尺四，吃了一个礼拜，我可以穿以前二尺一的腰围的裤子了。

瘦多少说不准，但是得坚持。

Answer 4

这样减肥是不科学的，想这种情况也减不了多少啊！